Gecə tez-tez oyanmaların səbəbi nədir?
Sosial
29.10.2025 19:00
Bir insanın asanlıqla yuxuya getməsi, lakin saat 3-4 radələrində oyanması “yuxunun saxlanılması yuxusuzluğu” adlanır.
TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "HuffPost" məlumat yayıb.
Belə ki, insanlar yuxunu bərpa etmək üçün tez yatırlar, amma altı-yeddi saatdan sonra beyin kifayət qədər istirahət etdiyi üçün oyanırlar.
Bu vəziyyət xüsusilə orta yaşlı qadınlarda tez-tez müşahidə olunur. Mütəxəssislərə görə, bir çox insan bu problemi həyat tərzini dəyişməklə aradan qaldıra bilər.
Həmçinin yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün ardıcıl yuxu rejiminə - həftə içi, həftə sonu və bayram günlərində eyni saatlarda yatmaq və oyanmaq tövsiyə olunur.
Türkan İsgəndərli
tag: Yuxu,Beyin,Yatmaq,Qadın,Todaypress.tv,
![AI epilepsiyalı uşaqlarda [[gizli beyin zədələrini]] aşkarladı](/uploads/news/68dd36a221fe5.webp)
AI epilepsiyalı uşaqlarda gizli beyin zədələrini aşkarladı
01.10.2025
Avstraliyalı tədqiqatçılar epilepsiya xəstəsi uşaqlarda həkimlərin görə bilmədiyi çox kiçik beyin anomaliyalarını aşkarl...
![“815” Çağrı Mərkəzinə [[70 mindən çox zəng]] daxil oldu](/uploads/news/686f51d47b34e.webp)
“815” Çağrı Mərkəzinə 70 mindən çox zəng daxil oldu
10.07.2025
2025-ci ilin yanvar-iyun ayları ərzində TƏBİB-in “815” Çağrı Mərkəzinə ümumilikdə 70 609 zəng daxil olub. TodayPress TV...
![Gündəlik gəzinti [[xərçəng riskini]] azaldır](/uploads/news/682707e146fbb.webp)
Gündəlik gəzinti xərçəng riskini azaldır
16.05.2025
Oksford Universitetinin apardığı araşdırmaya görə, hətta aşağı intensivlikdə belə müntəzəm gəzinti xərçəngə tutulma risk...
![Sağlam insanlarda [[xolesterin yüksəlməsinin səbəbləri]] açıqlandı](/uploads/news/6852bd9520238.webp)
Sağlam insanlarda xolesterin yüksəlməsinin səbəbləri açıqlandı
18.06.2025
Kardioloqlar sağlam həyat tərzi sürən insanlarda da qan xolesterinin səviyyəsinin yüksək ola biləcəyini bildiriblər. Tod...
![Yay mövsümündə necə qidalanmalıyıq? [[– Mütəxəssis rəyi]]](/uploads/news/688237592bb12.webp)
Yay mövsümündə necə qidalanmalıyıq? – Mütəxəssis rəyi
24.07.2025
Havalar isindikcə iştahsızlıq və ya zəhərlənmə kimi hallar artır. Bəs belə problemlərlə üzləşməmək üçün hansı qidal...
![Xolesterin və təzyiqi aşağı salan meyvə [[- HƏKİM TÖVSİYƏSİ]]](/uploads/news/6827071cc1eb8.webp)
Xolesterin və təzyiqi aşağı salan meyvə - HƏKİM TÖVSİYƏSİ
16.05.2025
Həkimlər qan təzyiqindən əziyyət çəkənlərə və ürək sağlamlığını qorumaq istəyənlərə rasionlarına manqo əlavə etməyi tövs...
![Son 1 ildə [[Qobustan RMX-də tibb işçilərinin sayı]] 50 faizdən çox artırılıb](/uploads/news/685503646bc49.webp)
Son 1 ildə Qobustan RMX-də tibb işçilərinin sayı 50 faizdən çox artırılıb
20.06.2025
“Son 1 ildə tibb işçilərinin sayı 50 faizdən çox artırılıb”. TodayPress TV xəbər verir ki, bunu Tibbi Ərazi Bölmələ...
![[[Kaju]] uşaqlarda ağır allergiyalara səbəb olur](/uploads/news/6870c2a7428e2.webp)
Kaju uşaqlarda ağır allergiyalara səbəb olur
11.07.2025
Berlinin “Charite” klinikasının alimləri müəyyən edib ki, kaju fındığı uşaqlarda ağır allergik reaksiyaların əsas səbəbl...
![[[Viruslara qarşı meyllilik]] psixi xəstəliklərdən qoruya bilər](/uploads/news/68ee523b0b9c1.webp)
Viruslara qarşı meyllilik psixi xəstəliklərdən qoruya bilər
14.10.2025
Sun Yat-sen Universitetinin alimləri aşkar ediblər ki, bəzi viruslara qarşı genetik meyllilik insanlarda psixi pozğunluq...
![[["Temu" qalmaqalı:]] Keyfiyyətsiz məhsullar xəstəlik mənbəyinə çevrilir](/uploads/news/68ef9e83cb73b.webp)
"Temu" qalmaqalı: Keyfiyyətsiz məhsullar xəstəlik mənbəyinə çevrilir
15.10.2025
Son günlər sosial şəbəkələrdə türkiyəli bir gəncin “Temu” platformasından aldığı süni kirpiyə görə gözündə infeksiya yar...
