Yuxusuzluq ürək-damar xəstəliklərinə yol aça bilər

Sosial

16.06.2025 02:48

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, yuxusuzluq yalnız yorğunluq və əsəbiliklə məhdudlaşmır. 

TodayPress TV xəbər verir ki, araşdırmalar göstərir ki, 6 saatdan az yatmaq ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərir, təzyiqin qalxmasına, stress hormonlarının artmasına və infarkt riskinin yüksəlməsinə səbəb olur.

İdeal yuxu müddəti 7-9 saat arası hesab olunur. Eyni zamanda, gec saatlarda telefondan istifadə, ağır yeməklər və kofeinli içkilər yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir.

Mütəxəssislər gecə saatlarında qaranlıq, səssiz və rahat mühitdə yatmağı tövsiyə edirlər.

Türkan İsgəndərli

tag: Yuxusuzluq,Xroniki,Xəstəlik,Risk,todaypress.tv,

Yay mövsümündə [[su içməmək]] ciddi fəsadlara yol aça bilər

Yay mövsümündə su içməmək ciddi fəsadlara yol aça bilər

16.06.2025

Yay günlərində bədənin suya olan tələbatı xeyli artır.TodayPress TV xəbər verir ki, susuz qalmaq orqanizmdə su-elektroli...

COVID-19-dan sağalanlar psixoloji pozğunluqla fiziki xəstəlikləri [[səhv salır]]

COVID-19-dan sağalanlar psixoloji pozğunluqla fiziki xəstəlikləri səhv salır

10.10.2025

COVID-19-dan sağalmış bir çox insan uzun müddət nəfəs darlığı, qan təzyiqinin yüksəlməsi, ürək, mədə və ya oynaq ağrılar...

Dəniz xiyarı [[xərçənglə mübarizədə]] effektivdir

Dəniz xiyarı xərçənglə mübarizədə effektivdir

23.06.2025

Missisipi Universitetinin alimləri dəniz xiyarında xərçəngin inkişafında rol oynayan "Sulf-2" adlı fermenti bloklaya bil...

Pişik tükləri [[ölümünə]] səbəb oldu

Pişik tükləri ölümünə səbəb oldu

29.07.2025

Türkiyədə nəfəs darlığı şikayəti ilə xəstəxanaya müraciət edən Okan Diközün müayinəsi zamanı onun ağciyərlərinə pişik tü...

Teatrın beyin xəstəliklərinə [[faydaları aşkarlandı]]

Teatrın beyin xəstəliklərinə faydaları aşkarlandı

03.07.2025

Teatr tamaşalarında iştirak Parkinson xəstəliyi ilə yaşayan insanların emosional vəziyyətini yaxşılaşdırır. TodayPress T...

Diabet xəstələrinin 60%-də qaraciyərdə piylənmə var

Diabet xəstələrinin 60%-də qaraciyərdə piylənmə var

17.06.2025

İsveçin Linköping Universitetində aparılan araşdırma göstərib ki, ikinci tip şəkərli diabetdən əziyyət çəkən altı xəstəd...

[[Yaxşı yatmaq]] üçün nələr etməliyik?

Yaxşı yatmaq üçün nələr etməliyik?

30.05.2025

Yuxu insanların fiziki və zehni sağlamlığı üçün həyati əhəmiyyətə malikdir.TodayPress TV xəbər verir ki, kifayət qədər v...

Heyvanları günvurmadan [[necə qorumaq]] olar

Heyvanları günvurmadan necə qorumaq olar

05.06.2025

İsti havalarda itlər üçün günəşə məruz qalma minimuma endirilməli, gəzintilər səhər tezdən və ya axşam saatlarında həyat...

Həddindən artıq yetişmiş banan [[həzmi çətinləşdirir]]

Həddindən artıq yetişmiş banan həzmi çətinləşdirir

15.09.2025

Həddindən artıq yetişmiş bananlarda şəkərin miqdarı artır, bağırsaq üçün faydalı olan rezistent nişastanın isə azalır.&n...

Şuşada V Türk Dünyası Ortopedik və Travmatoloji Konqres keçiriləcək

Şuşada V Türk Dünyası Ortopedik və Travmatoloji Konqres keçiriləcək

13.08.2025

Səhiyyə Nazirliyi və Türkiyə Sümük-Oynaq Cərrahiyyəsi Cəmiyyətinin birgə təşkilatçılığı ilə 8–12 oktyabr tarixlərində Şu...