Yuxusuzluq ürək-damar xəstəliklərinə yol aça bilər

Sosial

16.06.2025 02:48

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, yuxusuzluq yalnız yorğunluq və əsəbiliklə məhdudlaşmır. 

TodayPress TV xəbər verir ki, araşdırmalar göstərir ki, 6 saatdan az yatmaq ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərir, təzyiqin qalxmasına, stress hormonlarının artmasına və infarkt riskinin yüksəlməsinə səbəb olur.

İdeal yuxu müddəti 7-9 saat arası hesab olunur. Eyni zamanda, gec saatlarda telefondan istifadə, ağır yeməklər və kofeinli içkilər yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir.

Mütəxəssislər gecə saatlarında qaranlıq, səssiz və rahat mühitdə yatmağı tövsiyə edirlər.

Türkan İsgəndərli

tag: Yuxusuzluq,Xroniki,Xəstəlik,Risk,todaypress.tv,

[[Əllə görüşmək]] xəstəliklərə səbəb ola bilər

Əllə görüşmək xəstəliklərə səbəb ola bilər

14.07.2025

Əl sıxma gündəlik həyatın adi bir jesti olsa da, sağlamlıq baxımından ciddi təhlükə yarada bilər.TodayPress TV xəbər ver...

Ən sağlam [[ət növü]] açıqlandı

Ən sağlam ət növü açıqlandı

30.11.2025

Araşdırmalara görə, keçi əti "protein", "dəmir" və "B12" vitamini baxımından digər qırmızı ətləri üstələyir. Eyni zamand...

Süni intellektdə [[yenilik]]

Süni intellektdə yenilik

08.11.2025

Süni intellekt kişi sonsuzluğunda yeni ümid yaratdı.TodayPress TV xəbər verir ki, ABŞ-nin Kolumbiya Universitetinin Doğu...

Dəniz xiyarı [[xərçənglə mübarizədə]] effektivdir

Dəniz xiyarı xərçənglə mübarizədə effektivdir

23.06.2025

Missisipi Universitetinin alimləri dəniz xiyarında xərçəngin inkişafında rol oynayan "Sulf-2" adlı fermenti bloklaya bil...

Təcili tibbi yardım briqadası [[doğuş prosesini]] evdə icra etməli oldu

Təcili tibbi yardım briqadası doğuş prosesini evdə icra etməli oldu

14.10.2025

Xəzər rayonunda çağırışa gedən təcili tibbi yardım briqadası doğuş prosesini evdə icra etmək məcburiyyətində qalıb. ...

Paxlanın bilinməyən [[FAYDALARI]]

Paxlanın bilinməyən FAYDALARI

03.06.2025

İllinoys Texnologiya İnstitutundan olan amerikalı alimlərin tədqiqatı göstərib ki, paxlanın pəhrizə müntəzəm daxil edilm...

Tüberküloz bakteriyası immuniteti [[aldadır]]

Tüberküloz bakteriyası immuniteti aldadır

21.09.2025

Çin alimləri müəyyən ediblər ki, "Mycobacterium tuberculosis" (Mtb) immun sistemi aldatmağı bacarır və iltihab siqnalını...

Yerimək beynin səslərə reaksiyasını [[gücləndirir]]

Yerimək beynin səslərə reaksiyasını gücləndirir

04.11.2025

Çin və Almaniyadan olan alimlər müəyyən ediblər ki, yerimək insan beyninin səslərə qarşı həssaslığını artırır və bu reak...

[[Siqaretdən və passiv tüstüdən uzaq durmaq]] KOAH riskini azaldır

Siqaretdən və passiv tüstüdən uzaq durmaq KOAH riskini azaldır

20.11.2025

20 noyabr — Dünya KOAH Günü ilə bağlı Pulmonoloq Dr. Tuba Çiftçi Küsbeci xəstəliyin əsas səbəbləri və qarşısının alınmas...

Spirtli içkilərin uzunömürlülüyə [[mənfi təsirləri]]

Spirtli içkilərin uzunömürlülüyə mənfi təsirləri

31.05.2025

Spirtli içkilər sinir, ürək-damar, immun və həzm sistemlərində bir sıra xəstəliklərin inkişafına səbəb olur.TodayPress T...