Ömrü uzadan qidalar

Sosial

04.06.2025 16:40

Flavonoidlərlə zəngin çay, tünd şokolad, alma və giləmeyvələrin müntəzəm istifadəsi ürək, şəkər, xərçəng və beyin xəstəliklərinin riskini azalda bilər. 

TodayPress TV xəbər verir ki, bu nəticəyə Avstraliyanın Edit Kovan Universitetinin alimləri gəlib. 

Araşdırmada 40-70 yaş arası 120 mindən çox insan iştirak edib. Onların qidalanması 10 il izlənilib. Gündəlik təxminən 500 mq flavonoid qəbul edən şəxslərdə ölüm riski 16% az olub. Bu miqdar iki stəkan çaya bərabərdir.

Ən faydalı flavonoid mənbələri arasında qara və yaşıl çay, tünd şokolad, alma, giləmeyvə, sitrus meyvələri, üzüm və qırmızı şərab göstərilir.

Türkan İsgəndərli

tag: Flavonoid,Çay,Şokolad,Sağlamlıq,todaypress.tv,

Yayda sağlamlığımızı [[necə qoruyaq?]]

Yayda sağlamlığımızı necə qoruyaq?

30.05.2025

Yay mövsümünün gəlişi ilə hava temperaturunun yüksəlməsi sağlamlıqla bağlı müəyyən riskləri də artırır. TodayPress...

Soyuq vannalar əzələ böyüməsini [[zəiflədə bilər]]

Soyuq vannalar əzələ böyüməsini zəiflədə bilər

11.06.2025

Fitnes dünyasında məşhur olan soyuq (buzlu) vannaların əzələ ağrısını azaltdığı və bədəni tez bərpa etdiyi düşünülür. La...

Yay mövsümündə [[su içməmək]] ciddi fəsadlara yol aça bilər

Yay mövsümündə su içməmək ciddi fəsadlara yol aça bilər

16.06.2025

Yay günlərində bədənin suya olan tələbatı xeyli artır.TodayPress TV xəbər verir ki, susuz qalmaq orqanizmdə su-elektroli...

Zəngli saatı ertələyənlərə [[XƏBƏRDARLIQ]]

Zəngli saatı ertələyənlərə XƏBƏRDARLIQ

20.05.2025

ABŞ-də aparılan yeni bir araşdırma sübut edib ki, dünyanın müxtəlif ölkələrindən olan insanların əksəriyyəti yuxu mütəxə...

Dırnaq problemləri [[xəstəliklərdən]] xəbər verir

Dırnaq problemləri xəstəliklərdən xəbər verir

27.05.2025

Dırnaqlarda baş verən dəyişikliklər tez-tez bədənin ümumi sağlamlığından xəbər verir. TodayPress TV xəbər verir ki,...

[[Alimlər:]] Lifli qidalar sağlam qocalmanı dəstəkləyir

Alimlər: Lifli qidalar sağlam qocalmanı dəstəkləyir

18.05.2025

Orta yaşda lif və keyfiyyətli karbohidratların qəbulu qadınlarda sağlam qocalma riskini artırır. TodayPress TV xəbər ver...

Günəş kremlər onkoloji xəstəliklərə səbəb olur?

Günəş kremlər onkoloji xəstəliklərə səbəb olur?

01.06.2025

Sosial şəbəkələrdə yayılan məlumatlara görə, günəşdən qoruyucu kremlər dəri xərçənginin artmasına səbəb olur. İddialarda...

Telefonla oynamaq [[yaddaş zəifliyinə]] səbəb olur

Telefonla oynamaq yaddaş zəifliyinə səbəb olur

11.06.2025

Müasir dövrdə yaddaşla bağlı problemlərin yalnız yaşlı insanlarda deyil, gənc və hətta yeniyetmələrdə də artdığı müşahid...

[[Kliniki depressiya:]] Vaxtında aşkarlanmasa...

Kliniki depressiya: Vaxtında aşkarlanmasa...

16.05.2025

Kliniki depressiya insanın həyat və özünə marağını tamamilə itirməsi ilə xarakterizə olunur. Lakin bu psixi pozuntu erkə...

[[Enerjili]] hiss etmək üçün nə etmək lazımdır

Enerjili hiss etmək üçün nə etmək lazımdır

04.06.2025

Səhər soyuq duş qəbul etmək və axşam yeməyini erkən yemək enerji səviyyəsini artırır və rifahı yaxşılaşdırır.TodayPress...