Menstruasiya zamanı şirniyyat istəyinin əsl səbəbi açıqlandı

Sosial

18.06.2025 18:20

Həkimlər bildirib ki, bir çox qadınlarda menstruasiya zamanı şirniyyata qarşı tələbat yaranır.

TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Vanitatis" nəşri məlumat yayıb.

Belə ki, menstruasiya zamanı qadın orqanizmi şirniyyat yox, ona çatışmayan və diskomfortu yüngülləşdirə biləcək qida maddələrini tələb edir. Məsələn, şokoladda triptofan və maqnezium var. Bu maddələr əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və ağrını azaldır.

Lakin, kilo almaqdan qorxan qadınlar üçün şirniyyatlara alternativlər də mövcuddur. Bunlar yoqurt, yulaf əzməsi, banan, kakao, badam, avokado və qozdur. Bu məhsullarda da triptofan və maqnezium kifayət qədərdir.

Töhfə Səməd

tag: Həkim,Menstruasiya,Şirniyyat ,Təlabat,Orqanizm,todaypress.tv,

Gecə tez-tez oyanmaların [[səbəbi nədir?]]

Gecə tez-tez oyanmaların səbəbi nədir?

29.10.2025

Bir insanın asanlıqla yuxuya getməsi, lakin saat 3-4 radələrində oyanması “yuxunun saxlanılması yuxusuzluğu” adlanır.Tod...

“Quş südü”nün [[faydaları]]

“Quş südü”nün faydaları

30.09.2025

Əslində, “Quş südü” ifadəsi əsasən məcazi mənada işlədilir və çox nadir, əlçatmaz, “çox dəyərli nemət” kimi xarakterizə...

İş yerində yatmaq [[məhsuldarlığı artırır]]

İş yerində yatmaq məhsuldarlığı artırır

10.09.2025

İş yerində qısa müddətli yuxu ağır iş rejimində çalışanlar üçün faydalı ola bilər. TodayPress TV xəbər verir ki, iş...

Yuxudan sonra [[baş ağrısının səbəbi]] nədir?

Yuxudan sonra baş ağrısının səbəbi nədir?

10.07.2025

Gündüz yatdıqdan sonra baş ağrısı, yorğunluq və oriyentasiya pozuntusu kimi xoşagəlməz hallar yaşamaq mümkündür. To...

Kimlərin xərçəngə tutulma riski daha çoxdur? [[– HƏKİM DANIŞDI]]

Kimlərin xərçəngə tutulma riski daha çoxdur? – HƏKİM DANIŞDI

07.08.2025

Beynəlxalq Xərçəng Araşdırmaları Agentliyinin yeni açıqlamasına əsasən, hava çirkliliyi ağciyər xərçənginin yaranmasında...

Alimlər yaddaş üçün vacib molekulun [[sirrini açıqladılar]]

Alimlər yaddaş üçün vacib molekulun sirrini açıqladılar

06.07.2025

ABŞ və İrlandiya alimləri müəyyən ediblər ki, SLC35F2 geni queozin beyin hüceyrələrinə daxil olmağa imkan verən “qapı” r...

[[Teymur Musayev:]] "Orta tibb işçiləri səhiyyənin dayağı və tibbi xidmətin əsas sütunudur"

Teymur Musayev: "Orta tibb işçiləri səhiyyənin dayağı və tibbi xidmətin əsas sütunudur"

20.06.2025

"Orta tibb işçiləri səhiyyənin dayağı və tibbi xidmətin əsas sütunudur."TodayPress TV xəbər verir ki, bu fikirləri 1 nöm...

Bioloji yaşı [[10 il]] cavanlaşdırmaq olar

Bioloji yaşı 10 il cavanlaşdırmaq olar

26.06.2025

Milyonlarla dollar xərcləmədən və riskli prosedurlara əl atmadan bioloji yaşı azaltmaq mümkündür. TodayPress TV xəbər ve...

Ötən ay [[38 aptekdə]] yoxlama keçirilib

Ötən ay 38 aptekdə yoxlama keçirilib

04.06.2025

Səhiyyə Nazirliyi Analitik Ekspertiza Mərkəzi (AEM) may ayında 38 aptekdə planlı yoxlama keçirib.  TodayPress TV xə...

Xaricdən gətirilən dərmanlar [[niyə bahadır?]]

Xaricdən gətirilən dərmanlar niyə bahadır?

06.11.2025

Ölkəmizdə son illər dərmanların qiymətinin bahalaşması cəmiyyətdə ciddi müzakirə mövzusuna çevrilib. Xüsusilə də xaricdə...