Menstruasiya zamanı şirniyyat istəyinin əsl səbəbi açıqlandı

Sağlamlıq

18.06.2025 18:20

Həkimlər bildirib ki, bir çox qadınlarda menstruasiya zamanı şirniyyata qarşı tələbat yaranır.

TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Vanitatis" nəşri məlumat yayıb.

Belə ki, menstruasiya zamanı qadın orqanizmi şirniyyat yox, ona çatışmayan və diskomfortu yüngülləşdirə biləcək qida maddələrini tələb edir. Məsələn, şokoladda triptofan və maqnezium var. Bu maddələr əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və ağrını azaldır.

Lakin, kilo almaqdan qorxan qadınlar üçün şirniyyatlara alternativlər də mövcuddur. Bunlar yoqurt, yulaf əzməsi, banan, kakao, badam, avokado və qozdur. Bu məhsullarda da triptofan və maqnezium kifayət qədərdir.

Töhfə Səməd

tag: Həkim,Menstruasiya,Şirniyyat ,Təlabat,Orqanizm,todaypress.tv,

[[Teymur Musayev:]] "Orta tibb işçiləri səhiyyənin dayağı və tibbi xidmətin əsas sütunudur"

Teymur Musayev: "Orta tibb işçiləri səhiyyənin dayağı və tibbi xidmətin əsas sütunudur"

20.06.2025

"Orta tibb işçiləri səhiyyənin dayağı və tibbi xidmətin əsas sütunudur."TodayPress TV xəbər verir ki, bu fikirləri 1 nöm...

Yay mövsümündə [[günvurma ilə bağlı]] 100-ə yaxın şəxsin müraciəti qeydə alınıb

Yay mövsümündə günvurma ilə bağlı 100-ə yaxın şəxsin müraciəti qeydə alınıb

26.09.2025

2025-ci ilin yay mövsümündə (iyun, iyul, avqust ayları üzrə) Respublika Təcili və Təxirəsalınmaz Tibbi Yardım Mərkəzinə...

Həkim [[xərçənglə bağlı yayılan mifi]] dağıtdı

Həkim xərçənglə bağlı yayılan mifi dağıtdı

23.10.2025

Şəkəri tamamilə kəsmək sinə xərçəngindən qorumağa zəmanət vermir.TodayPress TV "Gazeta.ru"ya istinadən xəbər verir ki, R...

İİV-lə yaşayanların [[sayı]] açıqlandı

İİV-lə yaşayanların sayı açıqlandı

01.12.2025

Azərbaycanda 1987-ci ildən 2025-ci ilin üçüncü rübünün sonunadək İİV infeksiyası ilə (insanın immun çatışmazlığı virusu)...

Yol qəzasında yaralanan şəxslərin son durumu [[AÇIQLANDI]]

Yol qəzasında yaralanan şəxslərin son durumu AÇIQLANDI

08.09.2025

Qala-Pirallahı yolunda baş verən yol-nəqliyyat hadisəsi nəticəsində xəsarət alanlarla bağlı vəziyyətə aydınlıq gətirilib...

Bitki mənşəli qidalar qadın sağlamlığı üçün vacib rol oynayır

Bitki mənşəli qidalar qadın sağlamlığı üçün vacib rol oynayır

23.06.2025

Qadın orqanizmi xüsusi qidalanma yanaşması tələb edir. TodayPress TV xəbər verir ki, qadınlar üçün gündəlik menyuda mütl...

Ağciyər Xəstəlikləri Mərkəzinin Pulmonologiya Xəstəxanasının [[açılışı oldu]]

Ağciyər Xəstəlikləri Mərkəzinin Pulmonologiya Xəstəxanasının açılışı oldu

03.12.2025

TƏBİB-in tabeliyində fəaliyyət göstərən Ağciyər Xəstəlikləri Mərkəzinin Pulmonologiya Xəstəxanasının açılışı baş tutub.T...

ABŞ-də qızılca halları [[25 ilin ən yüksək səviyyəsinə]] çatdı

ABŞ-də qızılca halları 25 ilin ən yüksək səviyyəsinə çatdı

11.07.2025

ABŞ-də bu il 1270-dən çox qızılcaya yoluxma halı qeydə alınıb ki, bu da son 25 ilin rekordudur. Cons Hopkins Universitet...

Soyuqdəymə zamanı necə [[qidalanmaq lazımdır?]]

Soyuqdəymə zamanı necə qidalanmaq lazımdır?

29.09.2025

Xəstəlik zamanı orqanizmi düzgün qidalanma ilə dəstəkləmək vacib hesab olunur. TodayPress TV xəbər verir ki, m...

Yeniyetməlikdə siqaret çəkmək ölüm riskini [[ikiqat artırır]]

Yeniyetməlikdə siqaret çəkmək ölüm riskini ikiqat artırır

22.09.2025

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, yeniyetməlik dövründə siqaret çəkməyə başlamaq bu zərərli vərdişin nəticəsində ölü...