Menstruasiya zamanı şirniyyat istəyinin əsl səbəbi açıqlandı

Sağlamlıq

18.06.2025 18:20

Həkimlər bildirib ki, bir çox qadınlarda menstruasiya zamanı şirniyyata qarşı tələbat yaranır.

TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Vanitatis" nəşri məlumat yayıb.

Belə ki, menstruasiya zamanı qadın orqanizmi şirniyyat yox, ona çatışmayan və diskomfortu yüngülləşdirə biləcək qida maddələrini tələb edir. Məsələn, şokoladda triptofan və maqnezium var. Bu maddələr əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və ağrını azaldır.

Lakin, kilo almaqdan qorxan qadınlar üçün şirniyyatlara alternativlər də mövcuddur. Bunlar yoqurt, yulaf əzməsi, banan, kakao, badam, avokado və qozdur. Bu məhsullarda da triptofan və maqnezium kifayət qədərdir.

Töhfə Səməd

tag: Həkim,Menstruasiya,Şirniyyat ,Təlabat,Orqanizm,todaypress.tv,

Su içmək insanı arıqladır? [[Həkim açıqladı]]

Su içmək insanı arıqladır? Həkim açıqladı

07.01.2026

Kifayət qədər su içmək arıqlamağa kömək edir. TodayPress TV "Gazeta.ru"ya istinadən xəbər verir ki, bunu Endokrinoloq Yu...

Alimlər açıqladı: [[İnsanları xəyanətə sürükləyən gizli amil]] nədir?

Alimlər açıqladı: İnsanları xəyanətə sürükləyən gizli amil nədir?

24.11.2025

İstanbul Koç Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, insanların partnyorlarını aldatmaq meyli onların uşaqlıqda gör...

[[ÜST xəbərdarlıq etdi:]] Yeni virus sürətlə yayılır

ÜST xəbərdarlıq etdi: Yeni virus sürətlə yayılır

24.07.2025

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) 20 il əvvəl Hind Okeanında baş verən böyük epidemiyadan əvvəl müşahidə olunan erkən xə...

[[Səhiyyə naziri:]] “Tibb müəssisələri beynəlxalq akkreditasiya almalıdır”.

Səhiyyə naziri: “Tibb müəssisələri beynəlxalq akkreditasiya almalıdır”.

23.09.2025

 “Tibb müəssisələri beynəlxalq akkreditasiya almalıdır”.TodayPress TV xəbər verir ki, bu sözləri səhiyyə naziri Tey...

Böyrək çatışmazlığının ilk əlamətləri [[- Ekspertdən tövsiyələr]]

Böyrək çatışmazlığının ilk əlamətləri - Ekspertdən tövsiyələr

12.03.2026

Böyrəklər insan orqanizmində həyati vacib funksiyalar yerinə yetirən əsas orqanlardan biridir. Onlar sutka ərzində minlə...

Bədəndə [[yağ yığılmasını azaldan]] içkinin adı açıqlandı

Bədəndə yağ yığılmasını azaldan içkinin adı açıqlandı

26.02.2026

Çinin preslənmiş “Fu Brick” (fu-çjuan) çayının ekstraktı yüksək yağlı qidalanan siçanlarda yağ yığılmasını azaldıb.Today...

İspan alimlər alkoqol asılılığını azaldan yeni birləşmə kəşf etdilər

İspan alimlər alkoqol asılılığını azaldan yeni birləşmə kəşf etdilər

11.11.2025

Miqel Ernandes Universitetinin alimləri MCH11 adlı birləşmə hazırlayıblar ki, bu maddə həm erkək, həm də dişi siçanlarda...

[[Şərab]] ürək xəstəlikləri riskini azaltmaqda faydalı ola bilər

Şərab ürək xəstəlikləri riskini azaltmaqda faydalı ola bilər

26.03.2026

Şərab içənlərin ümumiyyətlə daha sağlam həyat tərzi sürmə ehtimalı daha yüksəkdir. Pivə və spirtli içkilər vaxtından əvv...

Ana südü [[ana və uşaq ölümünün]] qarşısını alır

Ana südü ana və uşaq ölümünün qarşısını alır

31.07.2025

Qlobal miqyasda "körpələrin ilk peyvəndi" kimi tanınan ana südü, ana və uşaq sağlamlığında mühüm yer tutur və hər il 500...

Sevgidən yaranan xəstəlik [[- Necə qorunmaq olar?]]

Sevgidən yaranan xəstəlik - Necə qorunmaq olar?

27.05.2025

Bir çox insan heyvanları sevir, onları əzizləyir, yemək verir. Xüsusilə də pişiklərlə oynamaq, onları qucaqlamaq bir çox...