Menstruasiya zamanı şirniyyat istəyinin əsl səbəbi açıqlandı

Sağlamlıq

18.06.2025 18:20

Həkimlər bildirib ki, bir çox qadınlarda menstruasiya zamanı şirniyyata qarşı tələbat yaranır.

TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Vanitatis" nəşri məlumat yayıb.

Belə ki, menstruasiya zamanı qadın orqanizmi şirniyyat yox, ona çatışmayan və diskomfortu yüngülləşdirə biləcək qida maddələrini tələb edir. Məsələn, şokoladda triptofan və maqnezium var. Bu maddələr əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və ağrını azaldır.

Lakin, kilo almaqdan qorxan qadınlar üçün şirniyyatlara alternativlər də mövcuddur. Bunlar yoqurt, yulaf əzməsi, banan, kakao, badam, avokado və qozdur. Bu məhsullarda da triptofan və maqnezium kifayət qədərdir.

Töhfə Səməd

tag: Həkim,Menstruasiya,Şirniyyat ,Təlabat,Orqanizm,todaypress.tv,

Qadınlar sol böyrü üstə yatmalıdır [[- SƏBƏB]]

Qadınlar sol böyrü üstə yatmalıdır - SƏBƏB

01.10.2025

Mütəxəssislər qadınlara, xüsusilə də hamiləlik planlayanlara sol böyrü üstə yatmağı tövsiyə edirlər. Bu vəziyyət qan döv...

17 yaşlı yeniyetmənin bağırsağından [[taxta]] çıxarıldı

17 yaşlı yeniyetmənin bağırsağından taxta çıxarıldı

23.10.2025

17 yaşlı yeniyetmə taxta udaraq qarın nahiyəsində kəskin ağrı, ürəkbulanma, təkrarlanan qusma və hipertermiya şikayətlər...

[[ÜST:]] COVID-19-un mənşəyi hələ də naməlumdur

ÜST: COVID-19-un mənşəyi hələ də naməlumdur

02.07.2025

Dünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) ekspertləri üç ildən çox davam edən araşdırmalardan sonra pandemiyanın necə başladığını...

Dırnaq problemləri [[xəstəliklərdən]] xəbər verir

Dırnaq problemləri xəstəliklərdən xəbər verir

27.05.2025

Dırnaqlarda baş verən dəyişikliklər tez-tez bədənin ümumi sağlamlığından xəbər verir. TodayPress TV xəbər verir ki,...

Bağırsaq xərçəngi halları [[azaldıla bilər]]

Bağırsaq xərçəngi halları azaldıla bilər

24.06.2025

Britaniyanın Xərçəng Araşdırmaları Təşkilatının məlumatına görə, bağırsaq xərçəngi hallarının yarıdan çoxunun qarşısını...

Uzun müddət oturmaq [[beyin sağlamlığına]] zərər verir

Uzun müddət oturmaq beyin sağlamlığına zərər verir

24.05.2025

Yeni elmi araşdırmaya görə, uzun müddət oturaq həyat tərzi sürən 50 yaşdan yuxarı insanlar demans, xüsusilə də Alzheime...

Uşaqlara [[saqqız]] vermək olar?

Uşaqlara saqqız vermək olar?

06.10.2025

Saqqızın uşaqların sağlamlığı üçün təhlükə yarada biləcəyi barədə xəbərdarlıq edilib. TodayPress TV xəbər verir ki,...

Nəfəs məşqləri bir çox xəstəliyin [[dərmanıdır]]

Nəfəs məşqləri bir çox xəstəliyin dərmanıdır

18.06.2025

Həyat ritminin sürətli olduğu bu dövrdə xroniki stress bir çox fiziki və psixoloji problemlərin əsas səbəbidir. Tod...

Qobustan RMX-də [[bir il yarım ərzində 1100-ə yaxın]] cərrahi əməliyyat həyata keçirilib

Qobustan RMX-də bir il yarım ərzində 1100-ə yaxın cərrahi əməliyyat həyata keçirilib

20.06.2025

“Son bir il yarımda Qobustan Rayon Mərkəzi Xəstəxanasında 1100-ə yaxın cərrahi əməliyyat həyata keçirilib”. To...

[[Qrip əleyhinə peyvəndlənmə]] prosesinə başlanıldı

Qrip əleyhinə peyvəndlənmə prosesinə başlanıldı

09.10.2025

Payız-qış mövsümünün başlanması ilə əlaqədar ölkə ərazisində kəskin respirator virus infeksiyalarının, habelə qripin yay...