Menstruasiya zamanı şirniyyat istəyinin əsl səbəbi açıqlandı

Sağlamlıq

18.06.2025 18:20

Həkimlər bildirib ki, bir çox qadınlarda menstruasiya zamanı şirniyyata qarşı tələbat yaranır.

TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Vanitatis" nəşri məlumat yayıb.

Belə ki, menstruasiya zamanı qadın orqanizmi şirniyyat yox, ona çatışmayan və diskomfortu yüngülləşdirə biləcək qida maddələrini tələb edir. Məsələn, şokoladda triptofan və maqnezium var. Bu maddələr əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və ağrını azaldır.

Lakin, kilo almaqdan qorxan qadınlar üçün şirniyyatlara alternativlər də mövcuddur. Bunlar yoqurt, yulaf əzməsi, banan, kakao, badam, avokado və qozdur. Bu məhsullarda da triptofan və maqnezium kifayət qədərdir.

Töhfə Səməd

tag: Həkim,Menstruasiya,Şirniyyat ,Təlabat,Orqanizm,todaypress.tv,

Emosional aclığın çarələri nələrdir?

Emosional aclığın çarələri nələrdir?

27.06.2025

Emosional aclıq stressə qarşı geniş yayılmış reaksiya formasıdır. TodayPress TV xarici mediaya istinadən xəbər verir ki,...

Oturaq həyat tərzi [[sümük incəlməsinə]] səbəb olur

Oturaq həyat tərzi sümük incəlməsinə səbəb olur

18.06.2025

Hazırda bir çox insan kompüter qarşısında saatlarla hərəkətsiz qalır, bu isə sadəcə əzələ zəifləməsi ilə deyil, həm də s...

Sistemli sklerozlabağlı [[yeni gen]] aşkarlandı

Sistemli sklerozlabağlı yeni gen aşkarlandı

17.06.2025

Amerikalı tədqiqatçılar sistemli sklerozun inkişafı ilə əlaqəli yeni "MICB" genini müəyyən ediblər. TodayPress TV x...

Kofeinin gizli təhlükələri üzə çıxdı

Kofeinin gizli təhlükələri üzə çıxdı

29.05.2025

Monreal Universitetindən olan alimlərin tədqiqatına görə, kofein beynin gecə bərpa prosesini poza bilər. TodayPress TV x...

Meyvə və tərəvəzlərdə olan fitosterollar [[diabet riskini]] azaldır

Meyvə və tərəvəzlərdə olan fitosterollar diabet riskini azaldır

04.06.2025

Harvard Universitetinin alimləri bitki qidalarında olan fitosterolların ürək-damar xəstəlikləri və 2-ci tip diabet riski...

“815” Çağrı Mərkəzinə [[13 mindən çox]] zəng daxil olub

“815” Çağrı Mərkəzinə 13 mindən çox zəng daxil olub

24.06.2025

2025-ci ilin may ayı ərzində TƏBİB-in “815” Çağrı Mərkəzinə ümumilikdə 13 040 zəng daxil olub. Müraciətlərdən 12 785 zən...

[[Balıq yağı]] sağlamlığa zərər verə bilər

Balıq yağı sağlamlığa zərər verə bilər

16.05.2025

Faydalı hesab edilən Omeqa-3 yağ turşuları bəzi hallarda zərərli təsir göstərə bilər. TodayPress TV xəbər verir ki, bu b...

[[Dəri xərçəngi]] kişilərdə və qadınlarda fərqli inkişaf edir

Dəri xərçəngi kişilərdə və qadınlarda fərqli inkişaf edir

27.05.2025

Dəri xərçəngi növü olan melanomanın bədənə təsir etdiyi nahiyələr kişilər və qadınlar arasında ciddi şəkildə fərqlənir.T...

Stress fiziki sağlamlığa zərərlidir

Stress fiziki sağlamlığa zərərlidir

25.05.2025

Təkcə psixi deyil, fiziki sağlamlığa da təsir göstərən stress, hazırda dünya əhalisinin təxminən 70%-nin gündəlik həyatı...

Günvurma ölümlə nəticələnə bilər [[– XƏBƏRDARLIQ!]]

Günvurma ölümlə nəticələnə bilər – XƏBƏRDARLIQ!

14.07.2025

Yay mövsümündə ən ciddi sağlamlıq risklərindən biri günvurma hadisələridir. Xüsusilə çimərliklərdə, günəş altında uzun m...