Menstruasiya zamanı şirniyyat istəyinin əsl səbəbi açıqlandı

Sağlamlıq

18.06.2025 18:20

Həkimlər bildirib ki, bir çox qadınlarda menstruasiya zamanı şirniyyata qarşı tələbat yaranır.

TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Vanitatis" nəşri məlumat yayıb.

Belə ki, menstruasiya zamanı qadın orqanizmi şirniyyat yox, ona çatışmayan və diskomfortu yüngülləşdirə biləcək qida maddələrini tələb edir. Məsələn, şokoladda triptofan və maqnezium var. Bu maddələr əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və ağrını azaldır.

Lakin, kilo almaqdan qorxan qadınlar üçün şirniyyatlara alternativlər də mövcuddur. Bunlar yoqurt, yulaf əzməsi, banan, kakao, badam, avokado və qozdur. Bu məhsullarda da triptofan və maqnezium kifayət qədərdir.

Töhfə Səməd

tag: Həkim,Menstruasiya,Şirniyyat ,Təlabat,Orqanizm,todaypress.tv,

Tovuz tibb məntəqəsi niyə baxımsız haldadır? [[– Nazirlikdən CAVAB]]

Tovuz tibb məntəqəsi niyə baxımsız haldadır? – Nazirlikdən CAVAB

15.01.2026

Tovuz rayonunun Şıxheybət kənd sakini Solmaz Ağayeva TodayPress TV-yə müraciət edərək bildirib ki, yaşadığı ərazidə kənd...

Travmatologiya və Ortopediya İnstitutunda “pul tələbi” iddiası [[– Nazirlikdən cavab]]

Travmatologiya və Ortopediya İnstitutunda “pul tələbi” iddiası – Nazirlikdən cavab

30.10.2025

Bakı şəhərində yerləşən Elmi-Tədqiqat Travmatologiya və Ortopediya İnstitutunun Əl Cərrahiyyəsi şöbəsinin rəhbəri Fikrət...

Qobustan RMX-in [[hədəfləri]] açıqlandı

Qobustan RMX-in hədəfləri açıqlandı

20.06.2025

Qobustan Rayon Mərkəzi Xəstəxanasının (RMX) qarşısına qoyulan hədəflər açıqlanıb.TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə...

Qan və immunitetin cavanlaşmasının [[açarı tapıldı]]

Qan və immunitetin cavanlaşmasının açarı tapıldı

25.11.2025

IDIBELL tədqiqatçıları qocalma ilə mübarizə üçün yeni strategiya təklif ediblər. TodayPress TV xəbər verir ki, onla...

Yuxusuzluq [[ağıl zəifləməsi]] riskini artıra bilər

Yuxusuzluq ağıl zəifləməsi riskini artıra bilər

17.09.2025

Alimlər yuxu çatışmazlığının beyində təhlükəli toksinlərin yığılmasına səbəb ola biləcəyini və bu vəziyyətin ağıl zəiflə...

Son bir ildə Yeni Klinikada [[yeddi böyrək transplantasiyası]] həyata keçirilib

Son bir ildə Yeni Klinikada yeddi böyrək transplantasiyası həyata keçirilib

06.03.2026

Son bir ildə Yeni Klinikada yeddi böyrək transplantasiyası (canlıdan canlıya) əməliyyatı həyata keçirilib.Bu barədə Toda...

Hansı qidalar [[xərçəng riskini]] artırır?

Hansı qidalar xərçəng riskini artırır?

12.11.2025

Mütəxəssislərin fikrincə, bəzi qidalar xərçəngin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. Aparılan müşahidələr...

[[TƏBİB:]] Qadınlar hər 2 ildən bir süd vəzi müayinəsindən keçməlidirlər

TƏBİB: Qadınlar hər 2 ildən bir süd vəzi müayinəsindən keçməlidirlər

27.10.2025

"Hər il minlərlə qadın süd vəzi xərçəngindən dünyasını dəyişir. Ancaq vaxtında aşkarlanarsa, insan ömrünü uzatmaq olar"....

Siqaretlərdə [[bakteriya izləri]] aşkarlandı

Siqaretlərdə bakteriya izləri aşkarlandı

31.10.2025

ABŞ-də aparılan yeni araşdırma məktəblilərdən müsadirə edilmiş elektron siqaretlərin tərkibində nikotin, spirt, bakteriy...

Həkim: [["Dərmanları mətbəxdə saxlamaq təhlükəlidir"]]

Həkim: "Dərmanları mətbəxdə saxlamaq təhlükəlidir"

07.01.2026

Pirogov Universitetinin Rusiya Gerontoloji Elmi və Klinik Mərkəzinin direktoru Olqa Tkaçeva dərmanların düzgün saxlanılm...