İsti havada soyuq duş qəbul etməyin ZƏRƏRLƏRİ

Sosial

14.08.2025 19:45

Mütəxəssislər isti havalarda yatmazdan əvvəl soyuq duş qəbul etməyin yuxuya mənfi təsir göstərə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edirlər.

TodayPress TV xəbər verir ki, yuxudan əvvəl vanna və ya duş qəbul etmək ümumilikdə bədən istiliyini azaltmağa kömək edir.

Lakin suyun çox soyuq olması bədəni stimullaşdıra, yuxuya getməni çətinləşdirə bilər. Alternativ üsul kimi, mütəxəssislər ayaqlara ilıq su ilə doldurulmuş istilik yastığı tətbiq etməyi tövsiyə edirlər. Bu metod əvvəlcə bədən istiliyini artıraraq daha sonra onu tənzimləyir və yuxuya keçidi asanlaşdırır.

Yuxuya getməni asanlaşdırmaq üçün həmçinin sakitləşdirici musiqi, podkast və ya audiokitab dinləmək də məsləhət görülür. 

Türkan İsgəndərli

tag: Yuxu,Duş,Su,Hava,Todaypress.tv,

Keçi südünün əzələlərə faydaları [[aşkarlandı]]

Keçi südünün əzələlərə faydaları aşkarlandı

22.07.2025

Vitaminlə zənginləşdirilmiş keçi südü yaşa bağlı əzələ zəifləməsiylə mübarizədə inək südündən daha təsirli nəticə verir....

Səhər idmanı üçün ən faydalı hərəkətlər [[- MÜTƏXƏSSİS TÖVSİYƏSİ]]

Səhər idmanı üçün ən faydalı hərəkətlər - MÜTƏXƏSSİS TÖVSİYƏSİ

23.05.2025

Amerika Fitnes Şurasının fizioterapevtləri səhər idmanı üçün ən effektiv məşqləri açıqlayıb. TodayPress TV xəbər verir k...

Güc məşqləri diabetin [[qarşısını alır]]

Güc məşqləri diabetin qarşısını alır

04.11.2025

Alimlər müəyyən ediblər ki, güc məşqləri piylənmə və 2-ci tip diabetlə mübarizədə qaçmaqdan daha təsirli ola bilər. ...

Qobustanda [[doğum sayı]] kəskin azalıb

Qobustanda doğum sayı kəskin azalıb

20.06.2025

“Qobustan əhalisi arasında doğum sayı kəskin azalıb”. TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə Qobustan Rayon Mərkəz...

Əti necə bişirmək [[lazımdır?]]

Əti necə bişirmək lazımdır?

24.06.2025

Həkimlərin xəbərdarlığına görə, yağlı ətin, xüsusilə donuz və mal ətinin müntəzəm qəbulu ürək-damar xəstəliklərinə səbəb...

[[Azərbaycanda ABORT ETDİRƏN YENİYETMƏLƏRİN sayı artdı:]] Ginekoloq həll yollarını AÇIQLADI

Azərbaycanda ABORT ETDİRƏN YENİYETMƏLƏRİN sayı artdı: Ginekoloq həll yollarını AÇIQLADI

14.08.2025

Azərbaycanda 2024-cü ildə erkən yaşda abortların sayı artıb. Belə ki, ötən il ölkədə ümumilikdə 78 245 abort qeydə alını...

“Möcüzə” axtaranların [[NƏZƏRİNƏ: “Arıqlama çayları sizi zəhərləyir” – Dietoloq elə sirləri açdı ki...]]

“Möcüzə” axtaranların NƏZƏRİNƏ: “Arıqlama çayları sizi zəhərləyir” – Dietoloq elə sirləri açdı ki...

20.08.2025

Müasir dövrdə insanlar, xüsusilə də qadınlar, gözəllik naminə müxtəlif vasitələrə əl atırlar. Fit görünmək arzusunda ola...

Abşeron Xəstəxanasında QALMAQAL: Uşaqlar bu virusa görə ölürlər? [[RƏSMİ AÇIQLAMA]]

Abşeron Xəstəxanasında QALMAQAL: Uşaqlar bu virusa görə ölürlər? RƏSMİ AÇIQLAMA

06.08.2025

Xəstəxananın Uşaq şöbəsində çimərliklərdən gətirilən azyaşlılarda bağırsaq infeksiyası hallarının artması və bir uşağın...

Payızda necə [[qidalanmalıyıq?]]

Payızda necə qidalanmalıyıq?

23.09.2025

Payız fəslində sağlam qidalanma orqanizmin fəsil dəyişikliklərinə uyğunlaşması, immun sisteminin möhkəmləndirilməsi və e...

Ağız sağlamlığı ürəyə də [[təsir edir]]

Ağız sağlamlığı ürəyə də təsir edir

13.06.2025

Diş həkimləri yalnız ağız üçün deyil, ürək-damar sağlamlığına görə də diş ipinin istifadəsini vacib sayırlar. Today...