Ağır iş həftəsində sağ qalmağın yolları
Sosial
28.10.2025 18:45
Psixoterapevt İrina Kraşkina altı günlük iş rejimində sağlam qalmaq üçün məsləhətlər verib.
TodayPress TV "RİA"ya istinadən xəbər verir ki, o, açıqlamasında həftəyə enerjili başlamaq və bazar ertəsindən çərşənbə gününə qədər daha çox iş görmək lazım olduğunu bildirib.
Cümə axşamı sürəti azaltmaq, cümə günü isə şənbə üçün plan qurmaq tövsiyə olunur.
Kraşkina şənbə günü yalnız minimum işlə kifayətlənməyi və əsas diqqəti istirahətə yönəltməyi məsləhət görüb. Onun sözlərinə görə, uzun iş həftəsində əsas məqsəd mükəmməl işləmək deyil, öz sağlamlığını qorumaq olmalıdır.
Jalə Rövşən
tag: Sağlamlıq ,İrina Kraşkina,iş rejimi,Psixoterapevt,Todaypress.tv,
![Alzheimer xəstəliyini üç dəqiqəyə aşkar edən [[üsul tapıldı]]](/uploads/news/68b843c8c18b0.webp)
Alzheimer xəstəliyini üç dəqiqəyə aşkar edən üsul tapıldı
03.09.2025
Bat Universitetinin alimləri Alzheimer xəstəliyi ilə bağlı yaddaş pozuntularını ilkin mərhələdə müəyyən etməyə imkan ver...
![“Möcüzə” axtaranların [[NƏZƏRİNƏ: “Arıqlama çayları sizi zəhərləyir” – Dietoloq elə sirləri açdı ki...]]](/uploads/news/68a59a190a017.webp)
“Möcüzə” axtaranların NƏZƏRİNƏ: “Arıqlama çayları sizi zəhərləyir” – Dietoloq elə sirləri açdı ki...
20.08.2025
Müasir dövrdə insanlar, xüsusilə də qadınlar, gözəllik naminə müxtəlif vasitələrə əl atırlar. Fit görünmək arzusunda ola...
![Mədəaltı vəzi xərçənginə qarşı [[qoruyucu aşkarlandı]]](/uploads/news/6968e97e02e1c.webp)
Mədəaltı vəzi xərçənginə qarşı qoruyucu aşkarlandı
15.01.2026
Mədəaltı vəzi xərçənginin ən təhlükəli formalarından biri olan pankreas axacağı adenokarsinomasında (PDAC) "CTDNEP1" gen...
Yeni süni intellekt modeli epidemiyaların yayılmasını proqnozlaşdırır
08.06.2025
Con Hopkins Universitetinin alimləri “PandemicLLM” adlı süni intellekt modeli hazırlayıblar. Model epidemiyaların yayılm...
![Bir sıra rayonlarda [[səyyar tibbi müayinələr]] təşkil edildi](/uploads/news/6979b1acb1880.webp)
Bir sıra rayonlarda səyyar tibbi müayinələr təşkil edildi
28.01.2026
Ağcabədi, Beyləqan, Bərdə və Xaçmaz rayonlarında səyyar tibbi müayinələr təşkil edilib.Bu barədə TodayPress TV-yə TƏBİB-...
![Uşaqlar oyun otaqlarında [[xəstəliyə yoluxa bilərlər]]](/uploads/news/6909cc9d97dc1.webp)
Uşaqlar oyun otaqlarında xəstəliyə yoluxa bilərlər
04.11.2025
Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, uşaqların oyun otaqları infeksiya yayılması üçün ən riskli məkanlardan biridir.&nb...
![İsti havada idman sağlamlığa [[zərər vura bilər]]](/uploads/news/6888ccef25c4d.webp)
İsti havada idman sağlamlığa zərər vura bilər
29.07.2025
İsti havada idman etmək sağlamlığımıza risklər yarada bilər. TodayPress TV məlumat verir ki, bu zaman birbaşa günəş...
![Yuxusuzluq [[ürək-damar xəstəliklərinə]] yol aça bilər](/uploads/news/684f2de850cbb.webp)
Yuxusuzluq ürək-damar xəstəliklərinə yol aça bilər
16.06.2025
Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, yuxusuzluq yalnız yorğunluq və əsəbiliklə məhdudlaşmır. TodayPress TV xəbər veri...
![Qanvermədən sonra qolda [[ağrı və göyərmə]] niyə yaranır?](/uploads/news/69020c3158ac7.webp)
Qanvermədən sonra qolda ağrı və göyərmə niyə yaranır?
29.10.2025
Sosial mediada ötən həftə keçirilən qanvermə aksiyasında iştirak edən bəzi şəxslər qollarında göyərmə və ağrı ilə bağlı...
![Göz ətrafında şişkinlik: [[Səbəblər və qarşısını alma yolları]]](/uploads/news/69a1a08e271ac.webp)
Göz ətrafında şişkinlik: Səbəblər və qarşısını alma yolları
27.02.2026
Göz ətrafında şişkinlik gündəlik həyatın bir çox faktorlarından qaynaqlana bilər.TodayPress TV xəbər verir ki, mütəxəssi...
