Yuxusuzluq ürək-damar xəstəliklərinə yol aça bilər

Gerçək. Etibarlı. Obyektiv

Yuxusuzluq ürək-damar xəstəliklərinə yol aça bilər

Sağlamlıq

16.06.2025 02:48

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, yuxusuzluq yalnız yorğunluq və əsəbiliklə məhdudlaşmır.

TodayPress TV xəbər verir ki, araşdırmalar göstərir ki, 6 saatdan az yatmaq ürək-damar sisteminə mənfi təsir göstərir, təzyiqin qalxmasına, stress hormonlarının artmasına və infarkt riskinin yüksəlməsinə səbəb olur.

İdeal yuxu müddəti 7-9 saat arası hesab olunur. Eyni zamanda, gec saatlarda telefondan istifadə, ağır yeməklər və kofeinli içkilər yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir.

Mütəxəssislər gecə saatlarında qaranlıq, səssiz və rahat mühitdə yatmağı tövsiyə edirlər.

Türkan İsgəndərli

tag: Yuxusuzluq,Xroniki,Xəstəlik,Risk,todaypress.tv,

1 ay ərzində TƏBİB-in Çağrı Mərkəzinə 12 minə qədər zəng daxil olub

11.12.2025

“2025-ci ilin noyabr ayı ərzində TƏBİB-in “815” Çağrı Mərkəzinə ümumilikdə 11 672 zəng daxil olub”.TodayPress TV xəbər v...

Bu dörd qida xərçəng riskini AZALDIR

29.01.2026

Harvard Universitetinin mütəxəssisləri gənclər arasında xərçəng hadisələrinin həyəcanverici artımını həyat tərzi faktorl...

Həkim-terapevt: “Məşqlərdən əvvəl tibbi müayinə mütləqdir”

01.10.2025

"İdman məşqlərinə ilk dəfə başlayan hər kəs şikayəti olmasa da, əvvəlcə tibbi müayinədən keçməlidir". Bunu həkim-te...

Abşeron Mərkəzi Xəstəxanasında Whipple əməliyyatının icrasına başlanıldı

23.02.2026

Abşeron Rayon Mərkəzi Xəstəxanasında ümumi cərrahiyyənin ən mürəkkəb əməliyyatlarından hesab edilən Whipple əməliyyatını...

Erkən oyanmaq ömrü uzadır

26.05.2025

Səhər saatlarında fiziki aktivlik ömrü uzadır. TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Gazeta.ru" məlumat yayıb.En...

Teletibb xidmətinin İşçi qrupunun ilk iclası keçirildi

23.05.2025

Səhiyyə Nazirliyinin təşəbbüsü ilə ölkədə teletibb xidmətinin təşkili və tətbiqi istiqamətində ilk praktiki addım atılıb...

Sümüklər üçün ən faydalı süd məhsulu hansıdır?

05.03.2026

Burapha Universitetinin (Tayland) alimləri probiotik bakteriyalarla zəngin fermentləşdirilmiş süd məhsullarının sümük mi...

Heyvanları günvurmadan necə qorumaq olar

05.06.2025

İsti havalarda itlər üçün günəşə məruz qalma minimuma endirilməli, gəzintilər səhər tezdən və ya axşam saatlarında həyat...

Kərə yağının saxta və ya həqiqi olduğunu necə bilək?

24.01.2026

İsti su, kəsmə və ərimə sınaqları ilə ev şəraitində kərə yağının saxta, yoxsa həqiqi olduğunu qısa zamanda yoxlamaq mümk...

Yad mühitdə niyə yuxuya gedə bilmirik?

16.02.2026

Yaponiya alimləri yad mühitdə yuxuya getməyin çətinləşməsinin beyində ayıqlığı qoruyan xüsusi neyronlarla bağlı olduğunu...