Ürək sağlamlığı üçün hansı qidalardan uzaq durmaq lazımdır?

Son tədqiqatlara görə, bitki əsaslı qidalanma tərzi ürək-damar sağlamlığının qorunmasında və bir sıra xroniki xəstəliklərin qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır. 

TodayPress TV xəbər verir ki, Harvard Tibb Məktəbinin yeni araşdırmasında göstərilib ki, meyvə, tərəvəz, paxlalılar və tam taxıllarla zəngin qidalanan insanlar arasında yüksək təzyiq, xolesterin və ürək-damar xəstəlikləri riski əhəmiyyətli dərəcədə aşağı düşür.

Araşdırmada 12 il ərzində 90 mindən çox iştirakçı müşahidə olunub. Alimlər qeyd edirlər ki, heyvan mənşəli qidaların miqdarını azaltmaq, xüsusilə də emal olunmuş ətlərdən uzaq durmaq, yalnız fiziki sağlamlığa deyil, həm də ümumi psixoloji rifaha müsbət təsir göstərir.

Türkan İsgəndərli