Ömrü uzadan qidalar

Sağlamlıq

04.06.2025 16:40

Flavonoidlərlə zəngin çay, tünd şokolad, alma və giləmeyvələrin müntəzəm istifadəsi ürək, şəkər, xərçəng və beyin xəstəliklərinin riskini azalda bilər. 

TodayPress TV xəbər verir ki, bu nəticəyə Avstraliyanın Edit Kovan Universitetinin alimləri gəlib. 

Araşdırmada 40-70 yaş arası 120 mindən çox insan iştirak edib. Onların qidalanması 10 il izlənilib. Gündəlik təxminən 500 mq flavonoid qəbul edən şəxslərdə ölüm riski 16% az olub. Bu miqdar iki stəkan çaya bərabərdir.

Ən faydalı flavonoid mənbələri arasında qara və yaşıl çay, tünd şokolad, alma, giləmeyvə, sitrus meyvələri, üzüm və qırmızı şərab göstərilir.

Türkan İsgəndərli

tag: Flavonoid,Çay,Şokolad,Sağlamlıq,todaypress.tv,

Şəkərli isti içkilər dişlər üçün [[risk yaradır]]

Şəkərli isti içkilər dişlər üçün risk yaradır

24.12.2025

Yeni il tətilləri dövründə kakao, isti şokolad və digər şəkərli isti içkilərin qəbulu diş çürüməsi və diş minasının zədə...

Qazlı içkilər və duzlu məhsullar böyrəklərə ciddi zərər verir

Qazlı içkilər və duzlu məhsullar böyrəklərə ciddi zərər verir

03.06.2025

Heyvani zülalın həddindən artıq qəbulu, duzlu qidalar və qazlı içkilər böyrək sağlamlığını zəiflədə bilər.TodayPress TV...

Depressiyada olan insanların [[ölüm riski artır]]

Depressiyada olan insanların ölüm riski artır

16.08.2025

Yeni aparılan araşdırma göstərir ki, sevdiklərini itirərək uzun müddət yas tutan insanlarda ölüm riski əhəmiyyətli dərə...

[[KTM:]] Ötən ay 100 nəfərə yaxın insan zəhərləndi, 3-ü öldü

KTM: Ötən ay 100 nəfərə yaxın insan zəhərləndi, 3-ü öldü

02.07.2025

İyun ayı ərzində Kliniki Tibbi Mərkəzin (KTM) Toksikologiya şöbəsinə zəhərlənmə səbəbi ilə 99 nəfər qəbul edilib.Bu barə...

[[Filmlərin psixikaya təsiri:]] Hər janr fərqli emosional nəticə yaradır

Filmlərin psixikaya təsiri: Hər janr fərqli emosional nəticə yaradır

18.06.2025

Filmlərin insan psixikasına təsiri onların janrından, emosional yüklənməsindən və izləyicinin həssaslığından asılı olara...

Uşaqlıqda yüksək qan təzyiqi [[erkən ölüm riskini artırır]]

Uşaqlıqda yüksək qan təzyiqi erkən ölüm riskini artırır

08.09.2025

Təxminən 38 min uşaq üzərində aparılan uzunmüddətli bir araşdırma göstərib ki, erkən yaşlarda yüksək qan təzyiqi, insanı...

Yağışdan sonrakı “təhlükə”: [[Zəhərli göbələklərdən necə qorunaq?]]

Yağışdan sonrakı “təhlükə”: Zəhərli göbələklərdən necə qorunaq?

23.09.2025

Yağış mövsümünün başlaması ilə göbələk istehlakı artıb. Lakin məlumdur ki, bu qidanın zəhərli növləri insan həyatı üçün...

Dünyanın [[ən sağlam]] tərəvəzi

Dünyanın ən sağlam tərəvəzi

05.12.2025

Dünyanın ən qidalı tərəvəzi müəyyən edilib. Vitamin və mineral baxımından ən zəngin məhsulun su tərəsi olduğu açıqlanıb....

Zərərli qidalanma beyində [[iltihabi prosesləri]] artıra bilər

Zərərli qidalanma beyində iltihabi prosesləri artıra bilər

02.06.2025

Yeni tədqiqatlar sübut edir ki, yüksək şəkər, trans yağ və emal olunan məhsullarla zəngin pəhriz təkcə bədənə deyil, bey...

Yay mövsümündə zəhərlənməmək üçün nə etməliyik? [[– Mütəxəssis rəyi]]

Yay mövsümündə zəhərlənməmək üçün nə etməliyik? – Mütəxəssis rəyi

23.07.2025

Yay aylarında qida təhlükəsizliyi ilə bağlı risklər artır. Qida məsələləri üzrə mütəxəssis İlkin Şirinov TodayPress...