Ömrü uzadan qidalar

Sağlamlıq

04.06.2025 16:40

Flavonoidlərlə zəngin çay, tünd şokolad, alma və giləmeyvələrin müntəzəm istifadəsi ürək, şəkər, xərçəng və beyin xəstəliklərinin riskini azalda bilər. 

TodayPress TV xəbər verir ki, bu nəticəyə Avstraliyanın Edit Kovan Universitetinin alimləri gəlib. 

Araşdırmada 40-70 yaş arası 120 mindən çox insan iştirak edib. Onların qidalanması 10 il izlənilib. Gündəlik təxminən 500 mq flavonoid qəbul edən şəxslərdə ölüm riski 16% az olub. Bu miqdar iki stəkan çaya bərabərdir.

Ən faydalı flavonoid mənbələri arasında qara və yaşıl çay, tünd şokolad, alma, giləmeyvə, sitrus meyvələri, üzüm və qırmızı şərab göstərilir.

Türkan İsgəndərli

tag: Flavonoid,Çay,Şokolad,Sağlamlıq,todaypress.tv,

Tər qoxusunun [[səbəbləri nələrdir?]]

Tər qoxusunun səbəbləri nələrdir?

01.08.2025

Mütəxəssislər bildirirlər ki, bədəndə yaranan xoşagəlməz tər qoxusunun səbəbləri təkcə şəxsi gigiyena qaydalarına əməl o...

İl ərzində [[süd vəzinin müayinəsi üzrə]] 120 mindən çox tibbi xidmət göstərilib

İl ərzində süd vəzinin müayinəsi üzrə 120 mindən çox tibbi xidmət göstərilib

16.10.2025

Bu ilin 9 ayı ərzində icbari tibbi sığorta hesabına süd vəzinin müayinəsi ilə bağlı 120 mindən çox tibbi xidmət göstəril...

[[Təbii, asılılıq yaratmayan ağrı kəsici mexanizm]] kəşf edildi

Təbii, asılılıq yaratmayan ağrı kəsici mexanizm kəşf edildi

15.11.2025

Lids Universitetinin rəhbərlik etdiyi yeni araşdırma insan orqanizmində opioidlərlə eyni təsiri göstərən, lakin asılılıq...

Sağlam gələcək üçün düzgün tərbiyə: [[Uşaqların emosional inkişafı niyə vacibdir?]]

Sağlam gələcək üçün düzgün tərbiyə: Uşaqların emosional inkişafı niyə vacibdir?

28.10.2025

Sağlam gələcək sağlam və savadlı gənclərlə mümkündür. Bunun üçün uşaqlara kiçik yaşlardan düzgün tərbiyə verilməli, onla...

Həyatındakı məqsəd insanı [[xilas edə bilər]]

Həyatındakı məqsəd insanı xilas edə bilər

17.09.2025

ABŞ-də aparılan genişmiqyaslı araşdırma göstərib ki, həyatda məqsədə sahib olmaq koqnitiv pozğunluqların, o cümlədən Alz...

Orqan köçürülməsi üçün [[növbədə olanların sayı]] açıqlandı

Orqan köçürülməsi üçün növbədə olanların sayı açıqlandı

29.07.2025

Hazırda Azərbaycanda 910 nəfər orqan transplantasiyası (böyrək, qaraciyər, sümük iliyi və buynuz qişasının transplantasi...

Xolesterin və təzyiqi aşağı salan meyvə [[- HƏKİM TÖVSİYƏSİ]]

Xolesterin və təzyiqi aşağı salan meyvə - HƏKİM TÖVSİYƏSİ

16.05.2025

Həkimlər qan təzyiqindən əziyyət çəkənlərə və ürək sağlamlığını qorumaq istəyənlərə rasionlarına manqo əlavə etməyi tövs...

[[Geriyə doğru yerimək]] oynaqlar və əzələlər üçün faydalıdır

Geriyə doğru yerimək oynaqlar və əzələlər üçün faydalıdır

26.11.2025

Mütəxəssislərin fikrincə, geriyə doğru yerimək oynaqlar üçün daha təhlükəsiz və bədənə fərqli şəkildə təsir edən effekti...

[[Almaniyada Azərbaycanlı]] Tibb İşçiləri Birliyinin yubiley konfransı keçirildi

Almaniyada Azərbaycanlı Tibb İşçiləri Birliyinin yubiley konfransı keçirildi

01.11.2025

Auqsburq şəhərində Almaniyada Azərbaycanlı Tibb İşçiləri Birliyinin (AATİB) 5-ci-yubiley konfransı keçirilib.TodayPress...

Zəncəfil bağırsaq iltihabına qarşı [[müsbət təsir göstərir]]

Zəncəfil bağırsaq iltihabına qarşı müsbət təsir göstərir

22.09.2025

Çin Tibb Universitetinin alimləri zəncəfilin aktiv komponenti olan kurkuminlə (curcumin) triptofan amin turşusunun birlə...