İsti havada soyuq duş qəbul etməyin ZƏRƏRLƏRİ

Sağlamlıq

14.08.2025 19:45

Mütəxəssislər isti havalarda yatmazdan əvvəl soyuq duş qəbul etməyin yuxuya mənfi təsir göstərə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edirlər.

TodayPress TV xəbər verir ki, yuxudan əvvəl vanna və ya duş qəbul etmək ümumilikdə bədən istiliyini azaltmağa kömək edir.

Lakin suyun çox soyuq olması bədəni stimullaşdıra, yuxuya getməni çətinləşdirə bilər. Alternativ üsul kimi, mütəxəssislər ayaqlara ilıq su ilə doldurulmuş istilik yastığı tətbiq etməyi tövsiyə edirlər. Bu metod əvvəlcə bədən istiliyini artıraraq daha sonra onu tənzimləyir və yuxuya keçidi asanlaşdırır.

Yuxuya getməni asanlaşdırmaq üçün həmçinin sakitləşdirici musiqi, podkast və ya audiokitab dinləmək də məsləhət görülür. 

Türkan İsgəndərli

tag: Yuxu,Duş,Su,Hava,Todaypress.tv,

Qocalmağı ləngidən qidalar [[açıqladı]]

Qocalmağı ləngidən qidalar açıqladı

28.06.2025

Antioksidantlar və iltihabəleyhinə maddələrlə zəngin olan qidalar sağlamlığın qorunmasında və yaşlanma prosesinin yavaşl...

Gecə tez-tez oyanmaq [[stress əlamətidir]]

Gecə tez-tez oyanmaq stress əlamətidir

15.12.2025

Gecənin bir yarısında qısa müddətli oyanışlar normal hesab olunur, lakin bu halın tez-tez təkrarlanması artan stressin ə...

İmmunitet sistemi [[bədənə]] zərər də verə bilər

İmmunitet sistemi bədənə zərər də verə bilər

18.09.2025

ABŞ-nin Kanzas Universitetinin Onkologiya Mərkəzinin alimləri müəyyən ediblər ki, güclü immunitet bədənin xroniki iltiha...

[[60 həkim "Mentor Klinika"]] layihəsi ilə Şamaxıya təhkim olunacaq

60 həkim "Mentor Klinika" layihəsi ilə Şamaxıya təhkim olunacaq

05.12.2025

Şamaxı rayonunda Şamaxı Rayon İcra Hakimiyyəti, Azərbaycan Səhiyyə İşçiləri Həmkarlar İttifaqı Respublika Komitəsi və Şa...

Onkoloji xəstəliklər [[İcbari Tibbi Sığorta Zərfinə]] daxil ediləcək?

Onkoloji xəstəliklər İcbari Tibbi Sığorta Zərfinə daxil ediləcək?

20.06.2025

“Onkoloji xəstəliklərin İcbari Tibbi Sığorta Zərfinə daxil edilməsi üçün Onkologiya Mərkəzi ilə danışıqlar aparılır”.Tod...

Ürək-damar xəstəliklərindən [[vəfat edənlər]] artıb

Ürək-damar xəstəliklərindən vəfat edənlər artıb

20.06.2025

“Ürək-damar sistemi xəstəliklərindən vəfat edənlərin sayı artıb”.TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə Qobustan Rayon...

Parasetamolun təsiri ilə bağlı [[sirr açıldı]]

Parasetamolun təsiri ilə bağlı sirr açıldı

19.06.2025

Parasetamol baş ağrısı, hərarət və menstruasiya ağrılarına qarşı dünyanın hər yerində istifadə edilən məşhur dərmandır....

[[“Sağlam dialoq: media və səhiyyə kommunikasiyasında yeni paradiqmalar”]] mövzusunda təlim keçirildi

“Sağlam dialoq: media və səhiyyə kommunikasiyasında yeni paradiqmalar” mövzusunda təlim keçirildi

08.12.2025

TƏBİB-in və İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyinin (Agentlik) təşkilatçılığı ilə müxtəlif media qurumlarının nüma...

Soyuq hava oynaq ağrılarını niyə [[artırır?]]

Soyuq hava oynaq ağrılarını niyə artırır?

11.11.2025

Havanın dəyişməsi zamanı oynaqlarda yaranan ağrılar alimləri uzun illərdir maraqlandıran mövzudur. Tədqiqatçılar hələ bu...

[[Yaxşı yatmaq]] üçün nələr etməliyik?

Yaxşı yatmaq üçün nələr etməliyik?

30.05.2025

Yuxu insanların fiziki və zehni sağlamlığı üçün həyati əhəmiyyətə malikdir.TodayPress TV xəbər verir ki, kifayət qədər v...