İsti havada soyuq duş qəbul etməyin ZƏRƏRLƏRİ

Sağlamlıq

14.08.2025 19:45

Mütəxəssislər isti havalarda yatmazdan əvvəl soyuq duş qəbul etməyin yuxuya mənfi təsir göstərə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edirlər.

TodayPress TV xəbər verir ki, yuxudan əvvəl vanna və ya duş qəbul etmək ümumilikdə bədən istiliyini azaltmağa kömək edir.

Lakin suyun çox soyuq olması bədəni stimullaşdıra, yuxuya getməni çətinləşdirə bilər. Alternativ üsul kimi, mütəxəssislər ayaqlara ilıq su ilə doldurulmuş istilik yastığı tətbiq etməyi tövsiyə edirlər. Bu metod əvvəlcə bədən istiliyini artıraraq daha sonra onu tənzimləyir və yuxuya keçidi asanlaşdırır.

Yuxuya getməni asanlaşdırmaq üçün həmçinin sakitləşdirici musiqi, podkast və ya audiokitab dinləmək də məsləhət görülür. 

Türkan İsgəndərli

tag: Yuxu,Duş,Su,Hava,Todaypress.tv,

[[Geriyə doğru yerimək]] oynaqlar və əzələlər üçün faydalıdır

Geriyə doğru yerimək oynaqlar və əzələlər üçün faydalıdır

26.11.2025

Mütəxəssislərin fikrincə, geriyə doğru yerimək oynaqlar üçün daha təhlükəsiz və bədənə fərqli şəkildə təsir edən effekti...

[[TƏBİB:]] Qadınlar hər 2 ildən bir süd vəzi müayinəsindən keçməlidirlər

TƏBİB: Qadınlar hər 2 ildən bir süd vəzi müayinəsindən keçməlidirlər

27.10.2025

"Hər il minlərlə qadın süd vəzi xərçəngindən dünyasını dəyişir. Ancaq vaxtında aşkarlanarsa, insan ömrünü uzatmaq olar"....

[[Çox duz yemək]] ürək çatışmazlığı riskini artırır

Çox duz yemək ürək çatışmazlığı riskini artırır

02.04.2026

Vanderbilt Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, gündə müntəzəm olaraq 4000 milliqramdan çox natrium qəbul etmək...

Ofis işçilərinə görməni qorumaq üçün [[vacib tövsiyələr]]

Ofis işçilərinə görməni qorumaq üçün vacib tövsiyələr

27.10.2025

Mütəxəssislər ofis şəraitində uzun müddət kompüter qarşısında işləyən insanlara görməni qorumaq üçün bir neçə sadə qayda...

[[TƏBİB:]] Yevlax və Biləsuvardakı xəstəxanalarda elektron növbə sistemi aktivləşdirildi

TƏBİB: Yevlax və Biləsuvardakı xəstəxanalarda elektron növbə sistemi aktivləşdirildi

07.11.2025

Yevlax və Biləsuvar rayon mərkəzi xəstəxanalarında elektron növbə sistemi istifadəyə verilib.TodayPress TV xəbər verir k...

Yuxu çatışmazlığı qaçışçılarda zədə riskini iki dəfə artırır

Yuxu çatışmazlığı qaçışçılarda zədə riskini iki dəfə artırır

11.11.2025

Niderlandın Eindhoven Texniki Universitetinin idman və əməyin psixologiyası üzrə professoru Yan de Yonqenin apardığı təd...

Keçən il [[50 minə yaxın şəxsi]] heyvan dişləyib

Keçən il 50 minə yaxın şəxsi heyvan dişləyib

14.01.2026

Ötən il Azərbaycanda 48 min 446 nəfər heyvan dişləməsi və cırmaqlanmasına məruz qalıb.TodayPress TV xəbər verir ki, bu b...

Dünya üzrə duz və şəkər istehlakı [[təhlükəli həddə çatdı]]

Dünya üzrə duz və şəkər istehlakı təhlükəli həddə çatdı

27.10.2025

Dünya miqyasında aparılan araşdırmalar göstərir ki, insanların duz və şəkərdən istifadəsi normadan xeyli artıqdır. Bu ba...

Arı sancmasından necə qorunaq? [[- İlkin tibbi yardımlar!]]

Arı sancmasından necə qorunaq? - İlkin tibbi yardımlar!

18.07.2025

Yay mövsümündə arı sancması halları da çoxalır. Bəzi hallarda bu cür sancmalar sadəcə ağrı və şişkinliklə keçsə də, bəzə...

İtaliyada 1,1 milyon insan Altsheymer xəstəliyindən əziyyət çəkir

İtaliyada 1,1 milyon insan Altsheymer xəstəliyindən əziyyət çəkir

21.09.2025

İtaliyada təxminən 1,1 milyon insan Altsheymer xəstəliyindən əziyyət çəkir.TodayPress TV xəbər verir ki, ölkədə 4 m...