İsti havada soyuq duş qəbul etməyin ZƏRƏRLƏRİ

Sağlamlıq

14.08.2025 19:45

Mütəxəssislər isti havalarda yatmazdan əvvəl soyuq duş qəbul etməyin yuxuya mənfi təsir göstərə biləcəyi barədə xəbərdarlıq edirlər.

TodayPress TV xəbər verir ki, yuxudan əvvəl vanna və ya duş qəbul etmək ümumilikdə bədən istiliyini azaltmağa kömək edir.

Lakin suyun çox soyuq olması bədəni stimullaşdıra, yuxuya getməni çətinləşdirə bilər. Alternativ üsul kimi, mütəxəssislər ayaqlara ilıq su ilə doldurulmuş istilik yastığı tətbiq etməyi tövsiyə edirlər. Bu metod əvvəlcə bədən istiliyini artıraraq daha sonra onu tənzimləyir və yuxuya keçidi asanlaşdırır.

Yuxuya getməni asanlaşdırmaq üçün həmçinin sakitləşdirici musiqi, podkast və ya audiokitab dinləmək də məsləhət görülür. 

Türkan İsgəndərli

tag: Yuxu,Duş,Su,Hava,Todaypress.tv,

Həyatındakı məqsəd insanı [[xilas edə bilər]]

Həyatındakı məqsəd insanı xilas edə bilər

17.09.2025

ABŞ-də aparılan genişmiqyaslı araşdırma göstərib ki, həyatda məqsədə sahib olmaq koqnitiv pozğunluqların, o cümlədən Alz...

Gündəlik fiziki aktivlik [[ölüm riskini]] azaldır

Gündəlik fiziki aktivlik ölüm riskini azaldır

25.05.2025

Aparılan tədqiqatlara əsasən, gündə ən azı 30 dəqiqəlik orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar xəstəlikləri, piyl...

Anası doğuş zamanı ölən körpənin son vəziyyəti [[AÇIQLANDI]]

Anası doğuş zamanı ölən körpənin son vəziyyəti AÇIQLANDI

11.09.2025

Doğuş zamanı dünyasını dəyişən Avşar kənd sakini, 2005-ci il təvəllüdlü Şərqiyyə Qasımovanın dünyaya gələn körpəsinin və...

Qobustan RMX tərəfindən göstərilən [[tibbi xidmətlər]] açıqlandı

Qobustan RMX tərəfindən göstərilən tibbi xidmətlər açıqlandı

20.06.2025

Qobustan Rayon Mərkəzi Xəstəxanası (RMX) tərəfindən göstərilən tibbi xidmətlər açıqlanıb.TodayPress TV xəbər verir ki, b...

Yağışdan sonrakı “təhlükə”: [[Zəhərli göbələklərdən necə qorunaq?]]

Yağışdan sonrakı “təhlükə”: Zəhərli göbələklərdən necə qorunaq?

23.09.2025

Yağış mövsümünün başlaması ilə göbələk istehlakı artıb. Lakin məlumdur ki, bu qidanın zəhərli növləri insan həyatı üçün...

Emosional aclığın çarələri nələrdir?

Emosional aclığın çarələri nələrdir?

27.06.2025

Emosional aclıq stressə qarşı geniş yayılmış reaksiya formasıdır. TodayPress TV xarici mediaya istinadən xəbər verir ki,...

Enerji içkilərinin dişə faydaları [[aşkarlandı]]

Enerji içkilərinin dişə faydaları aşkarlandı

09.07.2025

Braziliyalı alimlər müəyyən ediblər ki, enerji içkilərinə kalsium, kalium və fosfor kimi minerallar əlavə olunarsa, bu i...

[[Enerjili]] hiss etmək üçün nə etmək lazımdır

Enerjili hiss etmək üçün nə etmək lazımdır

04.06.2025

Səhər soyuq duş qəbul etmək və axşam yeməyini erkən yemək enerji səviyyəsini artırır və rifahı yaxşılaşdırır.TodayPress...

Sistemli sklerozlabağlı [[yeni gen]] aşkarlandı

Sistemli sklerozlabağlı yeni gen aşkarlandı

17.06.2025

Amerikalı tədqiqatçılar sistemli sklerozun inkişafı ilə əlaqəli yeni "MICB" genini müəyyən ediblər. TodayPress TV x...

Qrip əleyhinə [[peyvəndləmə ilə bağlı]] “Açıq qapı” günü keçiriləcək

Qrip əleyhinə peyvəndləmə ilə bağlı “Açıq qapı” günü keçiriləcək

10.10.2025

Payız-qış mövsümünün başlanması ilə əlaqədar ölkə ərazisində kəskin respirator virus infeksiyalarının, habelə qripin yay...