Gündəlik fiziki aktivlik ölüm riskini azaldır

Sağlamlıq

25.05.2025 18:30

Aparılan tədqiqatlara əsasən, gündə ən azı 30 dəqiqəlik orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə və şəkərli diabet kimi xroniki xəstəliklərin riskini ciddi şəkildə azaldır.

TodayPress TV xəbər verir ki, belə bir rejim ömrü orta hesabla 3-5 il uzada bilər.

Araşdırmaçılar qeyd edirlər ki, idman zalına getmək mütləq deyil – sürətli gəzmək, pilləkənlə qalxmaq və ya velosiped sürmək kimi sadə gündəlik fəaliyyətlər belə faydalıdır.

Mütəxəssislər xüsusilə ofis işçilərinə uzun müddət oturmamaq və fasilələrlə hərəkət etmək tövsiyə edir.

Türkan İsgəndərli

tag: Tədqiqat,Ürək,Hərəkət,Ölüm,todaypress.tv,

Fitnes demansın inkişafını [[yavaşlada bilər]]

Fitnes demansın inkişafını yavaşlada bilər

09.09.2025

Alimlər müəyyən ediblər ki, həm fiziki hərəkət, həm də zehni tapşırıqları birləşdirən xüsusi oyunlar demansın erkən mərh...

KTM-də [[500-dən çox]] oftalmoloji əməliyyat icra edildi

KTM-də 500-dən çox oftalmoloji əməliyyat icra edildi

26.08.2025

Katarakta xəstəliyinin müayinə və müalicəsi icbari tibbi sığortanın Xidmətlər Zərfi ilə qarşılanır. Vətəndaşlar ixtisasl...

Bakıda yanvar-sentyabr aylarında [[540 mindən çox uşaq icbari dispanserizasiyaya]] cəlb olunub

Bakıda yanvar-sentyabr aylarında 540 mindən çox uşaq icbari dispanserizasiyaya cəlb olunub

07.10.2025

TƏBİB “Uşaqların icbari dispanserizasiyadan keçirilməsinə dair Dövlət Proqramı”nın təmin edilməsi istiqamətində tədbirlə...

Evdə hazırlanan içkilər [[fəsadlara yol aça bilər]]

Evdə hazırlanan içkilər fəsadlara yol aça bilər

14.08.2025

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, ev şəraitində hazırlanan bəzi meyvə əsaslı içkilər sağlamlıq üçün təhlükəli ola bi...

[[Alimlər:]] Lifli qidalar sağlam qocalmanı dəstəkləyir

Alimlər: Lifli qidalar sağlam qocalmanı dəstəkləyir

18.05.2025

Orta yaşda lif və keyfiyyətli karbohidratların qəbulu qadınlarda sağlam qocalma riskini artırır. TodayPress TV xəbər ver...

Kərə yağının [[saxta və ya həqiqi]] olduğunu necə bilək?

Kərə yağının saxta və ya həqiqi olduğunu necə bilək?

24.01.2026

İsti su, kəsmə və ərimə sınaqları ilə ev şəraitində kərə yağının saxta, yoxsa həqiqi olduğunu qısa zamanda yoxlamaq mümk...

Aşura günü ümumilikdə 2700-ə yaxın şəxs könüllü qan verdi [[- YENİLƏNDİ 2]]

Aşura günü ümumilikdə 2700-ə yaxın şəxs könüllü qan verdi - YENİLƏNDİ 2

05.07.2025

Aşura günü ümumilikdə 2696 nəfər könüllü qan verib. Bu şəxslərdən ümumilikdə 1213.2 litr qan tədarük olunub.Bu barədə To...

İspan alimlər alkoqol asılılığını azaldan yeni birləşmə kəşf etdilər

İspan alimlər alkoqol asılılığını azaldan yeni birləşmə kəşf etdilər

11.11.2025

Miqel Ernandes Universitetinin alimləri MCH11 adlı birləşmə hazırlayıblar ki, bu maddə həm erkək, həm də dişi siçanlarda...

Kökəlmənin səbəbləri [[aşkarlandı]]

Kökəlmənin səbəbləri aşkarlandı

04.09.2025

Beynəlxalq tədqiqatçılar bağırsaq və beyin arasındakı qarşılıqlı əlaqənin, eləcə də sosial amillərin yemək davranışına v...

Vüqar Qurbanor [[robotik reabilitasiyadan]] danışdı

Vüqar Qurbanor robotik reabilitasiyadan danışdı

20.11.2025

"Fəaliyyətə başlayan reabilitasiya mərkəzi Avropa və Asiya ölkələri arasında ilk sıralarda olacaq".TodayPress TV xəbər v...