Gündəlik fiziki aktivlik ölüm riskini azaldır

Sağlamlıq

25.05.2025 18:30

Aparılan tədqiqatlara əsasən, gündə ən azı 30 dəqiqəlik orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə və şəkərli diabet kimi xroniki xəstəliklərin riskini ciddi şəkildə azaldır.

TodayPress TV xəbər verir ki, belə bir rejim ömrü orta hesabla 3-5 il uzada bilər.

Araşdırmaçılar qeyd edirlər ki, idman zalına getmək mütləq deyil – sürətli gəzmək, pilləkənlə qalxmaq və ya velosiped sürmək kimi sadə gündəlik fəaliyyətlər belə faydalıdır.

Mütəxəssislər xüsusilə ofis işçilərinə uzun müddət oturmamaq və fasilələrlə hərəkət etmək tövsiyə edir.

Türkan İsgəndərli

tag: Tədqiqat,Ürək,Hərəkət,Ölüm,todaypress.tv,

Kofeinin gizli təhlükələri üzə çıxdı

Kofeinin gizli təhlükələri üzə çıxdı

29.05.2025

Monreal Universitetindən olan alimlərin tədqiqatına görə, kofein beynin gecə bərpa prosesini poza bilər. TodayPress TV x...

Ətir və dezodorantların yeni [[zərərləri]]

Ətir və dezodorantların yeni zərərləri

22.05.2025

Ətir və dezodorantların insanın təbii kimyəvi müdafiəsinə zərər verə biləcəyi açıqlanıb. TodayPress TV xəbər verir...

[[Yaddaş problemi olanların NƏZƏRİNƏ:]] Qarşısını alan molekul kəşf edildi

Yaddaş problemi olanların NƏZƏRİNƏ: Qarşısını alan molekul kəşf edildi

19.05.2025

Braziliyalı alimlər həm təbii qocalma, həm də demensiya ilə əlaqəli olan koqnitiv pozuntuları geri qaytara bilən molekul...

Soyuq vannalar əzələ böyüməsini [[zəiflədə bilər]]

Soyuq vannalar əzələ böyüməsini zəiflədə bilər

11.06.2025

Fitnes dünyasında məşhur olan soyuq (buzlu) vannaların əzələ ağrısını azaltdığı və bədəni tez bərpa etdiyi düşünülür. La...

Yağlı dəriyə qulluq zamanı belə [[səhvlər etməyin!]]

Yağlı dəriyə qulluq zamanı belə səhvlər etməyin!

26.05.2025

Yay aylarında yağlı dəriyə düzgün qulluq etmək üçün bəzi geniş yayılan səhvlərdən qaçmaq vacibdir.TodayPress TV xəbər ve...

Ağız qoxusundan qurtulmağın [[qeyri-adi yolu]]

Ağız qoxusundan qurtulmağın qeyri-adi yolu

23.05.2025

Bir çox insan yuxudan oyandıqdan sonra ağız qoxusunu hiss edir.    TodayPress TV xəbər verir ki, səhərlər...

Çin alimləri Parkinson xəstəliyi üçün cihaz hazırladı

Çin alimləri Parkinson xəstəliyi üçün cihaz hazırladı

11.06.2025

Çinli alimlər insan dərisinə yapışdırılan kiçik cihaz vasitəsilə Parkinson xəstəliyinin əlamətlərini erkən müəyyən etməy...

Ürək sağlamlığını zəiflədən [[beş əsas amil]]

Ürək sağlamlığını zəiflədən beş əsas amil

19.05.2025

Həkimlər ürək sağlamlığını zəiflədirən beş əsas amili açıqlayıb.TodayPress TV xəbər verir ki, bunlar zəif yuxu, çirklənm...

Meyvə suyunun [[iki əsas faydası]] açıqlandı

Meyvə suyunun iki əsas faydası açıqlandı

18.05.2025

Meyvə və tərəvəz parçaları ilə zənginləşdirilmiş su qəbizliyin qarşısını alır və şirin içkilərə marağı azaldır. Tod...

Həkim xəbərdarlıq edir: [[Krım-Konqo qızdırması ölümcül ola bilər]]

Həkim xəbərdarlıq edir: Krım-Konqo qızdırması ölümcül ola bilər

24.05.2025

Krım-Konqo qanamalı qızdırması (KKQ) yoluxmuş gənələrin dişləməsi və ya virusa yoluxmuş insan və heyvanlarla birbaşa tə...