Gündəlik fiziki aktivlik ölüm riskini azaldır

Sağlamlıq

25.05.2025 18:30

Aparılan tədqiqatlara əsasən, gündə ən azı 30 dəqiqəlik orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə və şəkərli diabet kimi xroniki xəstəliklərin riskini ciddi şəkildə azaldır.

TodayPress TV xəbər verir ki, belə bir rejim ömrü orta hesabla 3-5 il uzada bilər.

Araşdırmaçılar qeyd edirlər ki, idman zalına getmək mütləq deyil – sürətli gəzmək, pilləkənlə qalxmaq və ya velosiped sürmək kimi sadə gündəlik fəaliyyətlər belə faydalıdır.

Mütəxəssislər xüsusilə ofis işçilərinə uzun müddət oturmamaq və fasilələrlə hərəkət etmək tövsiyə edir.

Türkan İsgəndərli

tag: Tədqiqat,Ürək,Hərəkət,Ölüm,todaypress.tv,

Bitki mənşəli qidalar qadın sağlamlığı üçün vacib rol oynayır

Bitki mənşəli qidalar qadın sağlamlığı üçün vacib rol oynayır

23.06.2025

Qadın orqanizmi xüsusi qidalanma yanaşması tələb edir. TodayPress TV xəbər verir ki, qadınlar üçün gündəlik menyuda mütl...

ABŞ-də stressi ölçən “ağıllı” diş sapı hazırlandı

ABŞ-də stressi ölçən “ağıllı” diş sapı hazırlandı

18.05.2025

Amerikalı alimlər kortizol hormonunun səviyyəsini müəyyən edən diş sapı icad ediblər. TodayPress TV xəbər verir ki,...

1 ayda KTM-də [[110 oftalmoloji əməliyyat]] icra olunub

1 ayda KTM-də 110 oftalmoloji əməliyyat icra olunub

02.06.2025

Kliniki Tibbi Mərkəzdə yeni fəaliyyətə başlayan və icbari tibbi sığorta ilə həyata keçirilən oftalmoloji əməliyyatların...

Ölümcül xəstəyə [[mədə törəməsi əməliyyatı]] icra edildi

Ölümcül xəstəyə mədə törəməsi əməliyyatı icra edildi

05.06.2025

21.04.2025-ci il tarixində 47 yaşlı pasiyent ağır vəziyyətdə mədə-bağırsaq qanaxması diaqnozu ilə Kliniki Tibbi Mərkəzə...

Gənc qalmağın [[sirri]] tapıldı

Gənc qalmağın sirri tapıldı

10.06.2025

"D" vitamini bioloji qocalmanı azı üç il ləngidə və insanı daha gənc göstərə bilər.TodayPress TV xəbər verir ki, bu barə...

İtaliyada 1,1 milyon insan Altsheymer xəstəliyindən əziyyət çəkir

İtaliyada 1,1 milyon insan Altsheymer xəstəliyindən əziyyət çəkir

21.09.2025

İtaliyada təxminən 1,1 milyon insan Altsheymer xəstəliyindən əziyyət çəkir.TodayPress TV xəbər verir ki, ölkədə 4 m...

İlin ilk yarısında ölkədə [[162 nəfər qidadan zəhərləndi]]

İlin ilk yarısında ölkədə 162 nəfər qidadan zəhərləndi

15.07.2025

İlin ilk yarısında Azərbaycanda ümumilikdə 25 qida zəhərlənməsi hadisəsi baş verib.TodayPress TV xəbər verir ki, bu barə...

Paxlanın bilinməyən [[FAYDALARI]]

Paxlanın bilinməyən FAYDALARI

03.06.2025

İllinoys Texnologiya İnstitutundan olan amerikalı alimlərin tədqiqatı göstərib ki, paxlanın pəhrizə müntəzəm daxil edilm...

İmişlidə toyda zəhərlənənlərin sayı [[74-ə çatdı]]

İmişlidə toyda zəhərlənənlərin sayı 74-ə çatdı

26.09.2025

Sentyabrın 24-ü saat 14:10 radələrindən etibarən zəhərlənmə şübhəsi ilə 74 nəfər (8-i uşaq olmaqla 35-i kişi, 4-ü uşaq o...

Qoyun əti yeyərkən diqqətli olun! [[- Həkimdən XƏBƏRDARLIQ]]

Qoyun əti yeyərkən diqqətli olun! - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

06.06.2025

"Qoyun əti zülal və dəmir baxımından dəyərli olsa da, bəzi mənfi təsirləri də var".Həkim Qoşqar İsmayılov bunu TodayPres...