Gündəlik fiziki aktivlik ölüm riskini azaldır

Sağlamlıq

25.05.2025 18:30

Aparılan tədqiqatlara əsasən, gündə ən azı 30 dəqiqəlik orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə və şəkərli diabet kimi xroniki xəstəliklərin riskini ciddi şəkildə azaldır.

TodayPress TV xəbər verir ki, belə bir rejim ömrü orta hesabla 3-5 il uzada bilər.

Araşdırmaçılar qeyd edirlər ki, idman zalına getmək mütləq deyil – sürətli gəzmək, pilləkənlə qalxmaq və ya velosiped sürmək kimi sadə gündəlik fəaliyyətlər belə faydalıdır.

Mütəxəssislər xüsusilə ofis işçilərinə uzun müddət oturmamaq və fasilələrlə hərəkət etmək tövsiyə edir.

Türkan İsgəndərli

tag: Tədqiqat,Ürək,Hərəkət,Ölüm,todaypress.tv,

Teletibb xidmətinin [[İşçi qrupunun ilk iclası]] keçirildi

Teletibb xidmətinin İşçi qrupunun ilk iclası keçirildi

23.05.2025

Səhiyyə Nazirliyinin təşəbbüsü ilə ölkədə teletibb xidmətinin təşkili və tətbiqi istiqamətində ilk praktiki addım atılıb...

Tez yatmaq [[xroniki yuxu çatışmazlığının]] əlamətidir

Tez yatmaq xroniki yuxu çatışmazlığının əlamətidir

28.11.2025

Mütəxəssislərin məlumatına görə, dünyada insanların təxminən 40 faizi kifayət qədər yuxu almır və bu, müxtəlif sağlamlıq...

Dabaq xəstəliyi insanlara keçə bilər? [[– Ekspert xəbərdarlıq edir]]

Dabaq xəstəliyi insanlara keçə bilər? – Ekspert xəbərdarlıq edir

27.10.2025

"Dabaq virusu heyvanlardan süd və ət məhsulları vasitəsilə insanlara keçə bilər. Bu səbəbdən də vətəndaşlar xüsusilə süd...

Gün ərzində nə qədər şəkər [[qəbul etmək olar?]]

Gün ərzində nə qədər şəkər qəbul etmək olar?

15.08.2025

Kifayət qədər fiziki aktivliyi olan uşaqlar üçün şirniyyat istehlakı məhdud olmalıdır. Həkimlərin tövsiyəsinə əsasən kiç...

Vestibulyar gimnastikanın hansı faydaları var? [[- AÇIQLANDI]]

Vestibulyar gimnastikanın hansı faydaları var? - AÇIQLANDI

05.09.2025

“Vestibulyar gimnastika kəskin başgicəllənmənin aradan qaldırılmasında mühüm rol oynayır”.TodayPress TV xəbər verir ki,...

Yeni süni intellekt modeli epidemiyaların yayılmasını proqnozlaşdırır

Yeni süni intellekt modeli epidemiyaların yayılmasını proqnozlaşdırır

08.06.2025

Con Hopkins Universitetinin alimləri “PandemicLLM” adlı süni intellekt modeli hazırlayıblar. Model epidemiyaların yayılm...

Abşeron Xəstəxanasında QALMAQAL: Uşaqlar bu virusa görə ölürlər? [[RƏSMİ AÇIQLAMA]]

Abşeron Xəstəxanasında QALMAQAL: Uşaqlar bu virusa görə ölürlər? RƏSMİ AÇIQLAMA

06.08.2025

Xəstəxananın Uşaq şöbəsində çimərliklərdən gətirilən azyaşlılarda bağırsaq infeksiyası hallarının artması və bir uşağın...

Yatmazdan əvvəl ayaqları bir-birinə sürtmək rahatlama refleksi ola bilər

Yatmazdan əvvəl ayaqları bir-birinə sürtmək rahatlama refleksi ola bilər

09.06.2025

Yuxudan əvvəl ayaqları bir-birinə sürtmək bədənin istirahətə keçməyə çalışdığının əlaməti ola bilər. Bu vərdiş sakitləşd...

Günəş yanığından qorunmaq dəri xərçəngi riskini azaldır [[— yeni kəşf]]

Günəş yanığından qorunmaq dəri xərçəngi riskini azaldır — yeni kəşf

14.11.2025

Günəş yanığından qorunmaq dəri xərçənginin qarşısını ala bilər — alimlər yeni mexanizm aşkar etdiTodayPress TV "Gazeta.r...

[[Azərbaycan və Macarıstan]] arasında tibbi əməkdaşlıq barədə müzakirələr aparıldı

Azərbaycan və Macarıstan arasında tibbi əməkdaşlıq barədə müzakirələr aparıldı

05.06.2025

İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyinin İdarə Heyətinin sədri Zaur Əliyevin rəhbərlik etdiyi nümayəndə heyəti Maca...