Gündəlik fiziki aktivlik ölüm riskini azaldır

Sağlamlıq

25.05.2025 18:30

Aparılan tədqiqatlara əsasən, gündə ən azı 30 dəqiqəlik orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə və şəkərli diabet kimi xroniki xəstəliklərin riskini ciddi şəkildə azaldır.

TodayPress TV xəbər verir ki, belə bir rejim ömrü orta hesabla 3-5 il uzada bilər.

Araşdırmaçılar qeyd edirlər ki, idman zalına getmək mütləq deyil – sürətli gəzmək, pilləkənlə qalxmaq və ya velosiped sürmək kimi sadə gündəlik fəaliyyətlər belə faydalıdır.

Mütəxəssislər xüsusilə ofis işçilərinə uzun müddət oturmamaq və fasilələrlə hərəkət etmək tövsiyə edir.

Türkan İsgəndərli

tag: Tədqiqat,Ürək,Hərəkət,Ölüm,todaypress.tv,

Qanda natrium çatışmazlığı hansı [[problemlər]] yaradır?

Qanda natrium çatışmazlığı hansı problemlər yaradır?

17.06.2025

Yaponiyanın Fudzita Səhiyyə Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, xroniki natrium çatışmazlığı (hiponatremiya) be...

Ağciyər Xəstəlikləri Mərkəzinin nəzdində [[yeni Uşaq Vərəm Xəstəxanası]] fəaliyyətə başladı

Ağciyər Xəstəlikləri Mərkəzinin nəzdində yeni Uşaq Vərəm Xəstəxanası fəaliyyətə başladı

18.08.2025

TƏBİB tərəfindən uşaqlar arasında vərəm xəstəliyinə nəzarətin gücləndirilməsi və sahə üzrə xidmət keyfiyyətinin artırılm...

İİV-ə qarşı [[vaksin]] hazırlandı

İİV-ə qarşı vaksin hazırlandı

04.06.2025

Amerika və İsveçdən alimlər qrupu "MIMIC" adlı yeni İnsanın İmmunçatışmazlığı Virusuna (İİV) qarşı peyvəndin effektivliy...

Telefonla oynamaq [[yaddaş zəifliyinə]] səbəb olur

Telefonla oynamaq yaddaş zəifliyinə səbəb olur

11.06.2025

Müasir dövrdə yaddaşla bağlı problemlərin yalnız yaşlı insanlarda deyil, gənc və hətta yeniyetmələrdə də artdığı müşahid...

Yaşlanma əleyhinə inyeksiya [[uğurla sınaqdan keçirildi]]

Yaşlanma əleyhinə inyeksiya uğurla sınaqdan keçirildi

14.09.2025

Çindən olan bir qrup tədqiqatçı orqanizmin qocalma prosesini ləngitməyə qadir olan eksperimental inyeksiyanı uğurla sına...

Ac qarına qəhvə içməyin fəsadları açıqlandı

Ac qarına qəhvə içməyin fəsadları açıqlandı

23.05.2025

Qəhvənin tərkibində olan kofein və fenol turşuları mədə şirəsinin tərkibində olan hidroklor turşusunun ifrazını artırır....

Niyə görə tez [[qocalırıq?]]

Niyə görə tez qocalırıq?

26.05.2025

Həkimlər erkən qocalmanın əsas səbəbləri barədə xəbərdarlıq ediblər.TodayPress TV xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlər...

Gündəlik gəzinti [[xərçəng riskini]] azaldır

Gündəlik gəzinti xərçəng riskini azaldır

16.05.2025

Oksford Universitetinin apardığı araşdırmaya görə, hətta aşağı intensivlikdə belə müntəzəm gəzinti xərçəngə tutulma risk...

Menstruasiya zamanı şirniyyat istəyinin [[əsl səbəbi açıqlandı]]

Menstruasiya zamanı şirniyyat istəyinin əsl səbəbi açıqlandı

18.06.2025

Həkimlər bildirib ki, bir çox qadınlarda menstruasiya zamanı şirniyyata qarşı tələbat yaranır. TodayPress TV xəbər verir...

Oturaq həyat tərzi [[sümük incəlməsinə]] səbəb olur

Oturaq həyat tərzi sümük incəlməsinə səbəb olur

18.06.2025

Hazırda bir çox insan kompüter qarşısında saatlarla hərəkətsiz qalır, bu isə sadəcə əzələ zəifləməsi ilə deyil, həm də s...