Gündəlik fiziki aktivlik ölüm riskini azaldır

Sağlamlıq

25.05.2025 18:30

Aparılan tədqiqatlara əsasən, gündə ən azı 30 dəqiqəlik orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə və şəkərli diabet kimi xroniki xəstəliklərin riskini ciddi şəkildə azaldır.

TodayPress TV xəbər verir ki, belə bir rejim ömrü orta hesabla 3-5 il uzada bilər.

Araşdırmaçılar qeyd edirlər ki, idman zalına getmək mütləq deyil – sürətli gəzmək, pilləkənlə qalxmaq və ya velosiped sürmək kimi sadə gündəlik fəaliyyətlər belə faydalıdır.

Mütəxəssislər xüsusilə ofis işçilərinə uzun müddət oturmamaq və fasilələrlə hərəkət etmək tövsiyə edir.

Türkan İsgəndərli

tag: Tədqiqat,Ürək,Hərəkət,Ölüm,todaypress.tv,

[[Sosial media]] uşaqların diqqətini zəiflədir!

Sosial media uşaqların diqqətini zəiflədir!

08.12.2025

Alimlər uşaqlarda diqqətin azalmasının əsas səbəblərindən birinin sosial media olduğunu açıqlayıblar.TodayPress TV xəbər...

İdmançılarda [[qəfil ölümün səbəbi]] açıqlandı

İdmançılarda qəfil ölümün səbəbi açıqlandı

25.11.2025

İdman zamanı baş verən qəfil ölümlər çox vaxt həddindən artıq məşqdən deyil, diaqnoz qoyulmamış ürək xəstəliklərindən qa...

Son altı ayda Naxçıvanda [[172 nəfər]] zəhərlənib

Son altı ayda Naxçıvanda 172 nəfər zəhərlənib

16.07.2025

Son altı ayda Naxçıvanda 116 qida zəhərlənməsi hadisəsi baş veribTodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Report"un yerl...

Şizofreniyanın müalicəsi lamalarda tapıldı

Şizofreniyanın müalicəsi lamalarda tapıldı

29.07.2025

Fransız tədqiqatçılar lamalardan əldə etdikləri xüsusi antikorlar sayəsində şizofreniyanın müalicəsi üçün yeni və perspe...

Qadın və kişi ürəkləri niyə [[fərqli döyünür?]]

Qadın və kişi ürəkləri niyə fərqli döyünür?

16.05.2025

Amerikalı alimlər qadınlarla kişilərin ürək ritminin niyə fərqli olduğunu müəyyən ediblər. Məlum olub ki, bu fərqin səbə...

Sevgidən yaranan xəstəlik [[- Necə qorunmaq olar?]]

Sevgidən yaranan xəstəlik - Necə qorunmaq olar?

27.05.2025

Bir çox insan heyvanları sevir, onları əzizləyir, yemək verir. Xüsusilə də pişiklərlə oynamaq, onları qucaqlamaq bir çox...

Elektrikli diş fırçasını necə istifadə etmək lazımdır?

Elektrikli diş fırçasını necə istifadə etmək lazımdır?

12.09.2025

Stomatoloqlar bildiriblər ki, insanların elektrikli diş fırçasından istifadə edərkən ən çox etdiyi səhv onu adi diş fırç...

Tərəvəz nitratları demensiya riskini [[azaldır]]

Tərəvəz nitratları demensiya riskini azaldır

28.01.2026

Tərəvəzlərdən alınan nitratların demensiya riskini azaltdığı, içməli su və emal olunmuş ət məhsullarından qəbul edilən n...

Xoruldamaq sağlamlıq üçün [[zərərlidir]]

Xoruldamaq sağlamlıq üçün zərərlidir

10.11.2025

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, xoruldamaq sağlamlıq üçün ciddi təhlükə yarada bilər. Onların sözlərinə görə, xüsu...

Qobustanda [[nadir genetik xəstəliklər]] azalıb

Qobustanda nadir genetik xəstəliklər azalıb

20.06.2025

“Qobustanda nadir genetik xəstəliklərlə qeydiyyatda olan şəxslərin sayı elə də çox deyil”.TodayPress TV xəbər verir ki,...