Gündəlik fiziki aktivlik ölüm riskini azaldır

Sağlamlıq

25.05.2025 18:30

Aparılan tədqiqatlara əsasən, gündə ən azı 30 dəqiqəlik orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə və şəkərli diabet kimi xroniki xəstəliklərin riskini ciddi şəkildə azaldır.

TodayPress TV xəbər verir ki, belə bir rejim ömrü orta hesabla 3-5 il uzada bilər.

Araşdırmaçılar qeyd edirlər ki, idman zalına getmək mütləq deyil – sürətli gəzmək, pilləkənlə qalxmaq və ya velosiped sürmək kimi sadə gündəlik fəaliyyətlər belə faydalıdır.

Mütəxəssislər xüsusilə ofis işçilərinə uzun müddət oturmamaq və fasilələrlə hərəkət etmək tövsiyə edir.

Türkan İsgəndərli

tag: Tədqiqat,Ürək,Hərəkət,Ölüm,todaypress.tv,

[[Diqqət:]] qara kifin insan həyatına zərərləri açıqlandı

Diqqət: qara kifin insan həyatına zərərləri açıqlandı

27.03.2026

Qara kif burun, boğaz və qulaqlara asanlıqla təsir göstərir. Xüsusilə antibiotiklərlə özünü müalicə etmək infeksiyanı da...

Dişlərin çürüməsinə səbəb [[nədir?]]

Dişlərin çürüməsinə səbəb nədir?

02.06.2025

Diş sağlamlığına diqqətlə yanaşan insanlar belə çürük problemi ilə qarşılaşa bilərlər.TodayPress TV xəbər verir ki, horm...

Alma şirəsi dişlər üçün [[təhlükəli deyil]]

Alma şirəsi dişlər üçün təhlükəli deyil

04.09.2025

Portsmut Universitetinin araşdırması göstərib ki, alma şirəsi diş emalını düşündüyümüz qədər zədələmir. TodayPress...

Xərçəngin müalicəsi tapıldı [[- Həkim AÇIQLADI]]

Xərçəngin müalicəsi tapıldı - Həkim AÇIQLADI

08.04.2026

Rusiyada hazırlanan xərçəng peyvəndləri ilə müalicə artıq icbari tibbi sığorta çərçivəsində pulsuz təmin ediləcək. Bu pe...

Bayramlarda [[150 təcili tibbi yardım briqadası]] fəaliyyət göstərəcək

Bayramlarda 150 təcili tibbi yardım briqadası fəaliyyət göstərəcək

18.03.2026

Respublika Təcili və Təxirəsalınmaz Tibbi Yardım Mərkəzinin stansiyaları və TƏBİB-in tabeliyində fəaliyyət göstərən tibb...

Borşun orqanizmə ziyanları [[aşkarlandı]]

Borşun orqanizmə ziyanları aşkarlandı

15.10.2025

Borşun tərkibində vitaminlər, minerallar və lif kimi faydalı maddələr olsa da, bəzi hallarda bu yemək orqanizm üçün zərə...

Gənc qalmağın [[sirri]] tapıldı

Gənc qalmağın sirri tapıldı

10.06.2025

"D" vitamini bioloji qocalmanı azı üç il ləngidə və insanı daha gənc göstərə bilər.TodayPress TV xəbər verir ki, bu barə...

Son 1 ildə [[Qobustan RMX-də tibb işçilərinin sayı]] 50 faizdən çox artırılıb

Son 1 ildə Qobustan RMX-də tibb işçilərinin sayı 50 faizdən çox artırılıb

20.06.2025

“Son 1 ildə tibb işçilərinin sayı 50 faizdən çox artırılıb”. TodayPress TV xəbər verir ki, bunu Tibbi Ərazi Bölmələ...

Yumurtanı hər gün yemək sağlamlıq üçün [[risk yarada bilər]]

Yumurtanı hər gün yemək sağlamlıq üçün risk yarada bilər

08.01.2026

Yumurtaların hər gün qayğanaq, omlet və ya bərk qaynadılmış formada istehlakı sağlamlıq üçün müəyyən risklər yarada bilə...

Qan xərçənginin müalicəsi [[tapıldı]]

Qan xərçənginin müalicəsi tapıldı

15.09.2025

London Kral Kollecinin alimləri mövcud "PARP" inhibitorları adlı dərmanların ağır qan xərçəngi formalarının müalicəsində...