Gecə tez-tez oyanmaların səbəbi nədir?
Sağlamlıq
29.10.2025 19:00
Bir insanın asanlıqla yuxuya getməsi, lakin saat 3-4 radələrində oyanması “yuxunun saxlanılması yuxusuzluğu” adlanır.
TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "HuffPost" məlumat yayıb.
Belə ki, insanlar yuxunu bərpa etmək üçün tez yatırlar, amma altı-yeddi saatdan sonra beyin kifayət qədər istirahət etdiyi üçün oyanırlar.
Bu vəziyyət xüsusilə orta yaşlı qadınlarda tez-tez müşahidə olunur. Mütəxəssislərə görə, bir çox insan bu problemi həyat tərzini dəyişməklə aradan qaldıra bilər.
Həmçinin yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün ardıcıl yuxu rejiminə - həftə içi, həftə sonu və bayram günlərində eyni saatlarda yatmaq və oyanmaq tövsiyə olunur.
Türkan İsgəndərli
tag: Yuxu,Beyin,Yatmaq,Qadın,Todaypress.tv,
![Hamiləlik dövründə təhlükəsiz müalicə: [[Alimlərdən inqilabi nano-kəşf]]](/uploads/news/682dc826b352a.webp)
Hamiləlik dövründə təhlükəsiz müalicə: Alimlərdən inqilabi nano-kəşf
21.05.2025
Beynəlxalq tədqiqatçılar qrupu hamiləlik zamanı təhlükəsiz şəkildə iltihabları müalicə etməyə imkan verəcək unikal nano...
![Alzheimer [[bütün orqanizmə]] təsir edir](/uploads/news/684555f79bc44.webp)
Alzheimer bütün orqanizmə təsir edir
08.06.2025
Baylor Tibb Kolleci və Dunkan Nevroloji İnstitutunun alimləri müəyyən ediblər ki, Alzheimer xəstəliyi yalnız beyinə deyi...
![Dişlərin çürüməsinə səbəb [[nədir?]]](/uploads/news/683d563537683.webp)
Dişlərin çürüməsinə səbəb nədir?
02.06.2025
Diş sağlamlığına diqqətlə yanaşan insanlar belə çürük problemi ilə qarşılaşa bilərlər.TodayPress TV xəbər verir ki, horm...
![[[TƏBİB:]] Vətən müharibəsi iştirakçılarına 206 mindən çox tibbi xidmət göstərilib](/uploads/news/690d9df0c15f0.webp)
TƏBİB: Vətən müharibəsi iştirakçılarına 206 mindən çox tibbi xidmət göstərilib
07.11.2025
TƏBİB tərəfindən Vətən müharibəsində şəhid olan insanlarımızın ailə üzvlərinin, eləcə də Vətən müharibəsi iştirakçıların...
![[[Ayaq əzələləri]] demans riskini azalda bilər](/uploads/news/684ad752c6887.webp)
Ayaq əzələləri demans riskini azalda bilər
12.06.2025
Aparılan araşdırmalara görə, ayaq əzələlərinin güclü olması təkcə fiziki deyil, həm də zehni sağlamlıq üçün mühüm rol oy...
![[[Sağlam qidalanma]] depressiya riskini azalda bilər](/uploads/news/68f36da12c16a.webp)
Sağlam qidalanma depressiya riskini azalda bilər
18.10.2025
"Əgər özünüzü kədərli, narahat və ya ümidsiz hiss edirsinizsə, eyni vəziyyət uzun müddət davam edirsə, bu, həm də qidala...
![Borşun orqanizmə ziyanları [[aşkarlandı]]](/uploads/news/68ef973b51f0a.webp)
Borşun orqanizmə ziyanları aşkarlandı
15.10.2025
Borşun tərkibində vitaminlər, minerallar və lif kimi faydalı maddələr olsa da, bəzi hallarda bu yemək orqanizm üçün zərə...
![[[Yuyulmamış corabları geyinmək]] ciddi risklər yaradır](/uploads/news/693805f8f2750.webp)
Yuyulmamış corabları geyinmək ciddi risklər yaradır
09.12.2025
Mütəxəssislər yuyulmamış corabların təkrar geyinilməsinin sağlamlıq üçün təhlükəli olduğunu açıqlayıblar.TodayPress TV&n...
![Həddindən artıq qazlı içki istehlakı qaraciyər üçün [[təhlükəlidir]]](/uploads/news/684f2eccab7ac.webp)
Həddindən artıq qazlı içki istehlakı qaraciyər üçün təhlükəlidir
16.06.2025
Qazlı və şəkərli içkilər yayda sərinlədici təsir bağışlasa da, sağlamlıq üçün ciddi risk daşıyır. TodayPress TV xəb...
![Bədən kütləsi indeksi çoxdursa... [[- XƏBƏRDARLIQ]]](/uploads/news/6863a23963734.webp)
Bədən kütləsi indeksi çoxdursa... - XƏBƏRDARLIQ
01.07.2025
Avropa Tibb Mərkəzinin mütəxəssisləri bədən kütləsi indeksi (BMI) 27-dən az olan insanlarda çəkini azaltmaq üçün həyat t...
