Gecə tez-tez oyanmaların səbəbi nədir?
Sağlamlıq
29.10.2025 19:00
Bir insanın asanlıqla yuxuya getməsi, lakin saat 3-4 radələrində oyanması “yuxunun saxlanılması yuxusuzluğu” adlanır.
TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "HuffPost" məlumat yayıb.
Belə ki, insanlar yuxunu bərpa etmək üçün tez yatırlar, amma altı-yeddi saatdan sonra beyin kifayət qədər istirahət etdiyi üçün oyanırlar.
Bu vəziyyət xüsusilə orta yaşlı qadınlarda tez-tez müşahidə olunur. Mütəxəssislərə görə, bir çox insan bu problemi həyat tərzini dəyişməklə aradan qaldıra bilər.
Həmçinin yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün ardıcıl yuxu rejiminə - həftə içi, həftə sonu və bayram günlərində eyni saatlarda yatmaq və oyanmaq tövsiyə olunur.
Türkan İsgəndərli
tag: Yuxu,Beyin,Yatmaq,Qadın,Todaypress.tv,
![Əllərdə və ayaqlarda keyimə hansı hallarda [[təhlükəlidir?]]](/uploads/news/68d5305e7864b.webp)
Əllərdə və ayaqlarda keyimə hansı hallarda təhlükəlidir?
25.09.2025
Əllərdə və ayaqlarda hiss olunan keyimə bəzən müvəqqəti və zərərsiz olsa da, müəyyən hallarda bu simptom ciddi xəstəlikl...
![III MDB Oyunları ilə bağlı [[ehtiyat tədbirlərinin görülməsi üçün]] tapşırıq verildi](/uploads/news/68711b8d84232.webp)
III MDB Oyunları ilə bağlı ehtiyat tədbirlərinin görülməsi üçün tapşırıq verildi
11.07.2025
TƏBİB-in icraçı direktoru Vüqar Qurbanov Azərbaycanda keçiriləcək III MDB Oyunları ilə bağlı ehtiyat tədbirlərinin görül...
![“815” Çağrı Mərkəzinə iyul ayı ərzində [[16 minə yaxın zəng]] daxil olub](/uploads/news/689eca906fc0a.webp)
“815” Çağrı Mərkəzinə iyul ayı ərzində 16 minə yaxın zəng daxil olub
15.08.2025
2025-ci ilin iyul ayı ərzində TƏBİB-in “815” Çağrı Mərkəzinə ümumilikdə 15 834 zəng daxil olub. Müraciətlərdən 15 436 zə...
![Ötən ay [[38 aptekdə]] yoxlama keçirilib](/uploads/news/684025a18d9c4.webp)
Ötən ay 38 aptekdə yoxlama keçirilib
04.06.2025
Səhiyyə Nazirliyi Analitik Ekspertiza Mərkəzi (AEM) may ayında 38 aptekdə planlı yoxlama keçirib. TodayPress TV xə...
![[[Sağlam qidalanma]] depressiya riskini azalda bilər](/uploads/news/68f36da12c16a.webp)
Sağlam qidalanma depressiya riskini azalda bilər
18.10.2025
"Əgər özünüzü kədərli, narahat və ya ümidsiz hiss edirsinizsə, eyni vəziyyət uzun müddət davam edirsə, bu, həm də qidala...
![[[Enerjili]] hiss etmək üçün nə etmək lazımdır](/uploads/news/6840140762199.webp)
Enerjili hiss etmək üçün nə etmək lazımdır
04.06.2025
Səhər soyuq duş qəbul etmək və axşam yeməyini erkən yemək enerji səviyyəsini artırır və rifahı yaxşılaşdırır.TodayPress...
![Soyuq vannalar əzələ böyüməsini [[zəiflədə bilər]]](/uploads/news/68492de6bfe61.webp)
Soyuq vannalar əzələ böyüməsini zəiflədə bilər
11.06.2025
Fitnes dünyasında məşhur olan soyuq (buzlu) vannaların əzələ ağrısını azaltdığı və bədəni tez bərpa etdiyi düşünülür. La...
![Alzheimer [[bütün orqanizmə]] təsir edir](/uploads/news/684555f79bc44.webp)
Alzheimer bütün orqanizmə təsir edir
08.06.2025
Baylor Tibb Kolleci və Dunkan Nevroloji İnstitutunun alimləri müəyyən ediblər ki, Alzheimer xəstəliyi yalnız beyinə deyi...
![Tənhalığa əsas səbəb paranoid düşüncələrdir [[- ARAŞDIRMA]]](/uploads/news/68cd4d288243c.webp)
Tənhalığa əsas səbəb paranoid düşüncələrdir - ARAŞDIRMA
19.09.2025
Polşa tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, tənhalıq sosial təcriddən daha çox paranoid düşüncələrlə bağlıdır. TodayPr...
![Orqan köçürülməsi üçün [[növbədə olanların sayı]] açıqlandı](/uploads/news/688892606064d.webp)
Orqan köçürülməsi üçün növbədə olanların sayı açıqlandı
29.07.2025
Hazırda Azərbaycanda 910 nəfər orqan transplantasiyası (böyrək, qaraciyər, sümük iliyi və buynuz qişasının transplantasi...
