Gecə tez-tez oyanmaların səbəbi nədir?
Sağlamlıq
29.10.2025 19:00
Bir insanın asanlıqla yuxuya getməsi, lakin saat 3-4 radələrində oyanması “yuxunun saxlanılması yuxusuzluğu” adlanır.
TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "HuffPost" məlumat yayıb.
Belə ki, insanlar yuxunu bərpa etmək üçün tez yatırlar, amma altı-yeddi saatdan sonra beyin kifayət qədər istirahət etdiyi üçün oyanırlar.
Bu vəziyyət xüsusilə orta yaşlı qadınlarda tez-tez müşahidə olunur. Mütəxəssislərə görə, bir çox insan bu problemi həyat tərzini dəyişməklə aradan qaldıra bilər.
Həmçinin yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün ardıcıl yuxu rejiminə - həftə içi, həftə sonu və bayram günlərində eyni saatlarda yatmaq və oyanmaq tövsiyə olunur.
Türkan İsgəndərli
tag: Yuxu,Beyin,Yatmaq,Qadın,Todaypress.tv,
![İş yerində yatmaq [[məhsuldarlığı artırır]]](/uploads/news/68c177996c4e9.webp)
İş yerində yatmaq məhsuldarlığı artırır
10.09.2025
İş yerində qısa müddətli yuxu ağır iş rejimində çalışanlar üçün faydalı ola bilər. TodayPress TV xəbər verir ki, iş...
![Sentyabr ayının zəhərlənmə statistikası: [[ölüm sayı azaldı]]](/uploads/news/68dccd8a5200b.webp)
Sentyabr ayının zəhərlənmə statistikası: ölüm sayı azaldı
01.10.2025
2025-ci ilin sentyabr ayında Kliniki Tibbi Mərkəzin Toksikologiya şöbəsinə ümumilikdə 91 nəfər (81 nəfər ağır vəziyyətdə...
![[[Azərbaycanda əlilliyi]] olan şəxslərin sayı açıqlandı](/uploads/news/6877cbbead342.webp)
Azərbaycanda əlilliyi olan şəxslərin sayı açıqlandı
16.07.2025
Azərbaycanda 2025-ci ilin əvvəlinə olan rəqəmlərə görə əlilliyi olan şəxslərin sayı 498 min 442 nəfərdir.TodayPress TV-n...
![Ana südü [[ana və uşaq ölümünün]] qarşısını alır](/uploads/news/688b29c491f3b.webp)
Ana südü ana və uşaq ölümünün qarşısını alır
31.07.2025
Qlobal miqyasda "körpələrin ilk peyvəndi" kimi tanınan ana südü, ana və uşaq sağlamlığında mühüm yer tutur və hər il 500...
![Oturaq həyat tərzi artroz [[riskini artırır]]](/uploads/news/68c960d5e32ee.webp)
Oturaq həyat tərzi artroz riskini artırır
16.09.2025
Artroz xəstəliyi daha gənc yaşlarda ortaya çıxmağa başlayıb. Bu, əsasən oturaq həyat tərzi və kompüter qarşısında çox va...
![Anası doğuş zamanı ölən körpənin son vəziyyəti [[AÇIQLANDI]]](/uploads/news/68c28f90d5145.webp)
Anası doğuş zamanı ölən körpənin son vəziyyəti AÇIQLANDI
11.09.2025
Doğuş zamanı dünyasını dəyişən Avşar kənd sakini, 2005-ci il təvəllüdlü Şərqiyyə Qasımovanın dünyaya gələn körpəsinin və...
![Yeni kəşf [[diabetli insanlara ümid işığı ola bilər]]](/uploads/news/68e2d6d420d9e.webp)
Yeni kəşf diabetli insanlara ümid işığı ola bilər
06.10.2025
Kaliforniya Universiteti və Davis alimləri qan şəkərinin təhlükəli dərəcədə aşağı düşməsinin qarşısını almaq üçün bədən...
![[[Dietoloq:]] "Arıqlama həbləri yalnız son çarə olmalıdır"](/uploads/news/691b14d01d087.webp)
Dietoloq: "Arıqlama həbləri yalnız son çarə olmalıdır"
17.11.2025
Son illər sürətli nəticə vəd edən arıqlama preparatlarına maraq artsa da, mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, bu dərmanla...
![Piylənmə və şəkərli diabetin [[yeni səbəbi]] aşkarlandı](/uploads/news/68ef5e74900d1.webp)
Piylənmə və şəkərli diabetin yeni səbəbi aşkarlandı
15.10.2025
Florida Universitetinin Xərçəng Mərkəzinin alimləri piylənmə, şəkərli diabet və qaraciyər yağlanmasının gözlənilməz səbə...
![ABŞ-də qızılca halları [[25 ilin ən yüksək səviyyəsinə]] çatdı](/uploads/news/6870c5e3b50aa.webp)
ABŞ-də qızılca halları 25 ilin ən yüksək səviyyəsinə çatdı
11.07.2025
ABŞ-də bu il 1270-dən çox qızılcaya yoluxma halı qeydə alınıb ki, bu da son 25 ilin rekordudur. Cons Hopkins Universitet...
