Gecə tez-tez oyanmaların səbəbi nədir?

Sağlamlıq

29.10.2025 19:00

Bir insanın asanlıqla yuxuya getməsi, lakin saat 3-4 radələrində oyanması “yuxunun saxlanılması yuxusuzluğu” adlanır.

TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "HuffPost" məlumat yayıb.

Belə ki, insanlar yuxunu bərpa etmək üçün tez yatırlar, amma altı-yeddi saatdan sonra beyin kifayət qədər istirahət etdiyi üçün oyanırlar.

Bu vəziyyət xüsusilə orta yaşlı qadınlarda tez-tez müşahidə olunur. Mütəxəssislərə görə, bir çox insan bu problemi həyat tərzini dəyişməklə aradan qaldıra bilər. 

Həmçinin yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün ardıcıl yuxu rejiminə - həftə içi, həftə sonu və bayram günlərində eyni saatlarda yatmaq və oyanmaq tövsiyə olunur.

Türkan İsgəndərli

TodayPress TV

tag: Yuxu,Beyin,Yatmaq,Qadın,Todaypress.tv,

Alkoqol [[xərçəngin inkişafına]] təkan verir

Alkoqol xərçəngin inkişafına təkan verir

28.10.2025

Alkoqol orqanizmdə onkoloji xəstəliklərin yaranmasına şərait yaradır.TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə “Lenta...

Həyatındakı məqsəd insanı [[xilas edə bilər]]

Həyatındakı məqsəd insanı xilas edə bilər

17.09.2025

ABŞ-də aparılan genişmiqyaslı araşdırma göstərib ki, həyatda məqsədə sahib olmaq koqnitiv pozğunluqların, o cümlədən Alz...

Səhiyyə Nazirliyi [[bayram günləri ilə bağlı]] əhaliyə müraciət etdi

Səhiyyə Nazirliyi bayram günləri ilə bağlı əhaliyə müraciət etdi

19.03.2026

Səhiyyə Nazirliyi qarşıdan gələn bayram və istirahət günlərində ölkə əhalisinin sağlamlığının qorunması, yoluxucu xəstəl...

Qobustan RMX-də üç il ərzində 229 minə yaxın şəxsə tibbi xidmət göstərilib [[- TƏBİB]]

Qobustan RMX-də üç il ərzində 229 minə yaxın şəxsə tibbi xidmət göstərilib - TƏBİB

20.06.2025

Qobustan şəhər sakini olan 50 min nəfərə yaxın əhali üçün fəaliyyət göstərən Qobustan Rayon Mərkəzi Xəstəxanası (RMX) 20...

Əti necə bişirmək [[lazımdır?]]

Əti necə bişirmək lazımdır?

24.06.2025

Həkimlərin xəbərdarlığına görə, yağlı ətin, xüsusilə donuz və mal ətinin müntəzəm qəbulu ürək-damar xəstəliklərinə səbəb...

Günəş kremindən necə istifadə etməliyik? [[– Kosmetoloq MƏSLƏHƏTİ]]

Günəş kremindən necə istifadə etməliyik? – Kosmetoloq MƏSLƏHƏTİ

14.07.2025

“Yay mövsümündə günəş kremindən istifadə təkcə estetik deyil, həm də sağlamlıq baxımından vacib addımdır”.Kosmetoloq Gül...

Kofein yaşlanmağın qarşısını alır

Kofein yaşlanmağın qarşısını alır

27.06.2025

London Kraliça Mariya Universiteti və Frensis Krik İnstitutunun alimləri aşkar ediblər ki, kofein hüceyrələrdə əsas “yan...

“815” Çağrı Mərkəzinə [[avqust ayı ərzində]] 15 minə yaxın zəng daxil olub

“815” Çağrı Mərkəzinə avqust ayı ərzində 15 minə yaxın zəng daxil olub

17.09.2025

2025-ci ilin avqust ayı ərzində TƏBİB-in “815” Çağrı Mərkəzinə ümumilikdə 14 681 zəng daxil olub. Müraciətlərdən 14 323...

Armud qabığı mədə-bağırsaq sisteminə [[faydalı ola bilər]]

Armud qabığı mədə-bağırsaq sisteminə faydalı ola bilər

27.01.2026

Çinin Jiangsu Kənd Təsərrüfatı Elmləri Akademiyasının alimləri armud qabığında olan polifenolların bağırsaq iltihabını a...

Ötən ay [[TƏBİB-in Çağrı Mərkəzinə]] 12 mindən çox zəng daxil olub

Ötən ay TƏBİB-in Çağrı Mərkəzinə 12 mindən çox zəng daxil olub

19.03.2026

TƏBİB-in "815" Çağrı Mərkəzinə fevral ayı ərzində ümumilikdə 12 118 zəng daxil olub.Bu barədə TodayPress TV-yə TƏBİB-dən...