Az yatmağın ciddi fəsadları

Sağlamlıq

25.05.2025 18:15

Son illərdə aparılan beynəlxalq araşdırmalar göstərir ki, dünyada milyonlarla insan xroniki yuxu çatışmazlığından əziyyət çəkir.

TodayPress TV xəbər verir ki, alimlər bildirirlər ki, gündə 6 saatdan az yatmaq yaddaş problemləri, depressiya və ürək xəstəlikləri riskini artırır.

Mütəxəssislər belə risklərdən qorunmaq üçün texnologiyadan düzgün istifadə, yuxu rejiminin qorunması və stressin azaldılmasını sağlam yuxu üçün vacib amillər hesab edirlər.

Türkan İsgəndərli

tag: Yuxusuzluq,Xroniki,Xəstəlik,Risk,todaypress.tv,

Zərərli qidalanma beyində [[iltihabi prosesləri]] artıra bilər

Zərərli qidalanma beyində iltihabi prosesləri artıra bilər

02.06.2025

Yeni tədqiqatlar sübut edir ki, yüksək şəkər, trans yağ və emal olunan məhsullarla zəngin pəhriz təkcə bədənə deyil, bey...

Əllərdə və ayaqlarda keyimə hansı hallarda [[təhlükəlidir?]]

Əllərdə və ayaqlarda keyimə hansı hallarda təhlükəlidir?

25.09.2025

Əllərdə və ayaqlarda hiss olunan keyimə bəzən müvəqqəti və zərərsiz olsa da, müəyyən hallarda bu simptom ciddi xəstəlikl...

[[Yağlı süd]] piylənmə riskini azaldır

Yağlı süd piylənmə riskini azaldır

16.04.2026

Tam yağlı süd, yüksək yağ tərkibinə baxmayaraq, uşaqlarda piylənmə riskini azalda bilər. TodayPress TV xəbər verir...

Həkim: [["Dərmanları mətbəxdə saxlamaq təhlükəlidir"]]

Həkim: "Dərmanları mətbəxdə saxlamaq təhlükəlidir"

07.01.2026

Pirogov Universitetinin Rusiya Gerontoloji Elmi və Klinik Mərkəzinin direktoru Olqa Tkaçeva dərmanların düzgün saxlanılm...

Qan təzyiqini aşağı salan məhsullar [[hansılardır?]]

Qan təzyiqini aşağı salan məhsullar hansılardır?

09.10.2025

Mütəxəssislərin fikrincə, bəzi qidalar qan təzyiqini təbii şəkildə aşağı salmağa kömək edə bilər. Onların sözlərinə görə...

Menstruasiya zamanı şirniyyat istəyinin [[əsl səbəbi açıqlandı]]

Menstruasiya zamanı şirniyyat istəyinin əsl səbəbi açıqlandı

18.06.2025

Həkimlər bildirib ki, bir çox qadınlarda menstruasiya zamanı şirniyyata qarşı tələbat yaranır. TodayPress TV xəbər verir...

Kofeinin gizli təhlükələri üzə çıxdı

Kofeinin gizli təhlükələri üzə çıxdı

29.05.2025

Monreal Universitetindən olan alimlərin tədqiqatına görə, kofein beynin gecə bərpa prosesini poza bilər. TodayPress TV x...

[[Ramazan ayında]] gündə neçə litr maye qəbul etməliyik?

Ramazan ayında gündə neçə litr maye qəbul etməliyik?

27.02.2026

Ramazan ayında susuzlaşmanın və qanın qatılaşmasının qarşısını almaq üçün gündə ən azı 1,5–2 litr maye qəbul etmək tövsi...

Soyuq ayların xain qatili: [[TURŞULAR - Zəhərlənməmək üçün nə etməli?]]

Soyuq ayların xain qatili: TURŞULAR - Zəhərlənməmək üçün nə etməli?

14.08.2025

Artıq bir çox insan qış mövsümü üçün müxtəlif tərəvəzlərdən turşu (şoraba) hazırlamağa başlayıb. Ev üsulu turşular nə qə...

Həddindən artıq qazlı içki istehlakı qaraciyər üçün [[təhlükəlidir]]

Həddindən artıq qazlı içki istehlakı qaraciyər üçün təhlükəlidir

16.06.2025

Qazlı və şəkərli içkilər yayda sərinlədici təsir bağışlasa da, sağlamlıq üçün ciddi risk daşıyır. TodayPress TV xəb...