Zərərli qidalanma beyində iltihabi prosesləri artıra bilər

Sağlamlıq

02.06.2025 19:45

Yeni tədqiqatlar sübut edir ki, yüksək şəkər, trans yağ və emal olunan məhsullarla zəngin pəhriz təkcə bədənə deyil, beyinə də zərər verir. 

TodayPress TV xəbər verir ki, bu növ qidalanma beyində xroniki iltihabi proseslərin artmasına səbəb olaraq depressiya, yaddaş zəifliyi və nevroloji pozuntular riskini yüksəldir.

Alimlər balanslı və təbii qidalara əsaslanan pəhrizləri, xüsusilə Aralıq dənizi (Mediterranean) pəhrizini tövsiyə edir. Bu pəhriz zeytun yağı, tərəvəz, meyvə, dəniz məhsulları və qoz-fındıqla zəngindir və həm ürək, həm də beyin sağlamlığını qoruyur.

Türkan İsgəndərli

tag: Qidalanma,Yemək,Beyin,Zərər,todaypress.tv,

Noxud suyunu atmayın: [[Yumurtanı əvəz edə bilər]]

Noxud suyunu atmayın: Yumurtanı əvəz edə bilər

03.12.2025

Noxud bişirərkən yaranan və adətən atılan su əslində çox faydalıdır.TodayPress TV "Haber Türk"ə istinadən xəbər verir ki...

“Quş südü”nün [[faydaları]]

“Quş südü”nün faydaları

30.09.2025

Əslində, “Quş südü” ifadəsi əsasən məcazi mənada işlədilir və çox nadir, əlçatmaz, “çox dəyərli nemət” kimi xarakterizə...

Çiyələk alarkən nələrə [[diqqət etmək]] lazımdır?

Çiyələk alarkən nələrə diqqət etmək lazımdır?

20.05.2025

Qida təhlükəsizliyi sahəsində mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, həddindən artıq parlaq görünüşə malik çiyələklərdə z...

Gec oyanmağın [[zərərləri]]

Gec oyanmağın zərərləri

03.06.2025

Niderlanddan olan tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, gec oyanmağa üstünlük verən insanlarda zehni qabiliyyətlərin zəifləm...

Əl ilə yazı yazmaq yaddaşı [[gücləndirir]]

Əl ilə yazı yazmaq yaddaşı gücləndirir

03.11.2025

Mütəxəssislərin fikrincə, əl ilə yazmaq yaddaşı gücləndirir və beyin fəaliyyətini aktivləşdirir. Araşdırmalar göstərir k...

“Rəqəmsal göz yorğunluğu” nədir?

“Rəqəmsal göz yorğunluğu” nədir?

07.09.2025

Texnologiyanın inkişafı ilə həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilən mobil telefon və digər ekran cihazları uzun müddət i...

[[Həbsdə olmaq]] sağlamlığa təsir edir

Həbsdə olmaq sağlamlığa təsir edir

08.10.2025

ABŞ-də aparılan bir tədqiqat göstərib ki, keçmişdə həbsdə olunan yaşlı insanlar (50 yaşdan yuxarı) heç vaxt həbs olunmay...

Anası doğuş zamanı ölən körpənin son vəziyyəti [[AÇIQLANDI]]

Anası doğuş zamanı ölən körpənin son vəziyyəti AÇIQLANDI

11.09.2025

Doğuş zamanı dünyasını dəyişən Avşar kənd sakini, 2005-ci il təvəllüdlü Şərqiyyə Qasımovanın dünyaya gələn körpəsinin və...

Zehni yorğunluq həyatımıza necə təsir edir? [[Mütəxəssislər AÇIQLADI]]

Zehni yorğunluq həyatımıza necə təsir edir? Mütəxəssislər AÇIQLADI

25.07.2025

Zehni yorğunluq dövrümüzün ən gizli, lakin təsirli problemlərindən biridir. TodayPress TV xəbər verir ki, psixoloqların...

Ağız sağlamlığı ürəyə də [[təsir edir]]

Ağız sağlamlığı ürəyə də təsir edir

13.06.2025

Diş həkimləri yalnız ağız üçün deyil, ürək-damar sağlamlığına görə də diş ipinin istifadəsini vacib sayırlar. Today...