Gündəlik mayonez norması nə qədər olmalıdır?
Sosial
22.12.2025 19:30
Sağlamlıq baxımından mayonezin gündəlik istehlakı bir xörək qaşığından artıq olmamalıdır.
TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə mütəxəssislər xəbərdarlıq ediblər.
Bu, təxminən 20-30 qram təşkil edir və mayonezin hansı formada qəbul edilməsindən asılı deyil.
Mütəxəssislər qeyd ediblər ki, mayonez birmənalı şəkildə zərərli məhsul sayılmamalıdır, əsas risk onun həddindən artıq istifadəsi ilə bağlıdır. Mayonezin yüksək kalorili olması və tərkibində çoxlu yağ turşularının yer alması xolesterin səviyyəsinin artmasına səbəb ola bilər.
Bundan əlavə, məhsulun tərkibində natriumun çox olması arterial təzyiqin yüksəlməsi və ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır.
Türkan İsgəndərli
tag: Mayonez,Qaşıq,Zərər,Risk,Todaypress.tv,
![[[Tibb işçilərinə yeni tələblər:]] İmtahansız sertifikat olmayacaq](/uploads/news/693973ca27e23.webp)
Tibb işçilərinə yeni tələblər: İmtahansız sertifikat olmayacaq
10.12.2025
"Davamlı peşəkar inkişafın təmin edilməsi ilk növbədə həkimin öz məsuliyyətidir, iş yeri isə buna lazımi şərait yaratmal...
Süddən həddindən artıq istifadə xolesterin səviyyəsini artıra bilər
09.06.2025
Yağlı və ya az yağlı olmasından asılı olmayaraq süddən normadan artıq istifadə qanda xolesterin səviyyəsinin yüksəlməsin...
![Bağırsaq göbələkləri ilə ürək xəstəlikləri arasında [[əlaqə tapıldı]]](/uploads/news/68bdc0bf81802.webp)
Bağırsaq göbələkləri ilə ürək xəstəlikləri arasında əlaqə tapıldı
07.09.2025
Pensilvaniya Dövlət Universitetinin alimləri insan genetikası, bağırsaq göbələk mikrobiomu (mikobiom) və xroniki xəstəli...
![Asma zamanı baş ağrısını azaltmağın yolları- [[Narkoloq açıqladı]]](/uploads/news/695a65593c2c2.webp)
Asma zamanı baş ağrısını azaltmağın yolları- Narkoloq açıqladı
04.01.2026
Narkoloq asma zamanı baş ağrısını azaltmağın yollarını açıqlayıb.TodayPress TV "Lenta.ru" ya istinadən xəbər v...
![Borşun orqanizmə ziyanları [[aşkarlandı]]](/uploads/news/68ef973b51f0a.webp)
Borşun orqanizmə ziyanları aşkarlandı
15.10.2025
Borşun tərkibində vitaminlər, minerallar və lif kimi faydalı maddələr olsa da, bəzi hallarda bu yemək orqanizm üçün zərə...
![TƏBİB-də [[11 ayın yekunları və qarşıya qoyulan hədəflər]] müzakirə olundu](/uploads/news/69401318ad8d0.webp)
TƏBİB-də 11 ayın yekunları və qarşıya qoyulan hədəflər müzakirə olundu
15.12.2025
TƏBİB-in İcraçı direktoru Vüqar Qurbanovun rəhbərliyi ilə "İlin yekunlarına və növbəti il üçün qarşıya qoyulan hədəflərə...
![Sağlam insanlarda [[xolesterin yüksəlməsinin səbəbləri]] açıqlandı](/uploads/news/6852bd9520238.webp)
Sağlam insanlarda xolesterin yüksəlməsinin səbəbləri açıqlandı
18.06.2025
Kardioloqlar sağlam həyat tərzi sürən insanlarda da qan xolesterinin səviyyəsinin yüksək ola biləcəyini bildiriblər. Tod...
![5 məhsulu soyuducuda yox, [[dondurucuda saxlayın]]](/uploads/news/6862389e9a8d3.webp)
5 məhsulu soyuducuda yox, dondurucuda saxlayın
30.06.2025
Mütəxəssislər bəzi məhsulların qida dəyərinin qorunması üçün soyuducuda deyil, məhz dondurucuda saxlanılmalı olduğunu bi...
![Öz saçlarını udan [[9 yaşlı qızın mədəsindən]] saç kütləsi çıxarıldı](/uploads/news/68944446a4419.webp)
Öz saçlarını udan 9 yaşlı qızın mədəsindən saç kütləsi çıxarıldı
07.08.2025
30.07.2025-ci il tarixində 05.08.2016-ci il təvəllüdlü Qax rayon sakini (qadın cinsli) ürəkbulanma, iştahsızlıq və qarın...
![Vərəm xəstələri üçün [[hemodializ kabineti]] yaradıldı](/uploads/news/695f5d58d41b9.webp)
Vərəm xəstələri üçün hemodializ kabineti yaradıldı
08.01.2026
Azərbaycanda ilk dəfə Abşeron Regional Xəstəxanasında vərəm xəstəliyindən və eyni zamanda xroniki böyrək çatışmazlığında...
