Gündəlik fiziki aktivlik ölüm riskini azaldır

Sosial

25.05.2025 18:30

Aparılan tədqiqatlara əsasən, gündə ən azı 30 dəqiqəlik orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə və şəkərli diabet kimi xroniki xəstəliklərin riskini ciddi şəkildə azaldır.

TodayPress TV xəbər verir ki, belə bir rejim ömrü orta hesabla 3-5 il uzada bilər.

Araşdırmaçılar qeyd edirlər ki, idman zalına getmək mütləq deyil – sürətli gəzmək, pilləkənlə qalxmaq və ya velosiped sürmək kimi sadə gündəlik fəaliyyətlər belə faydalıdır.

Mütəxəssislər xüsusilə ofis işçilərinə uzun müddət oturmamaq və fasilələrlə hərəkət etmək tövsiyə edir.

Türkan İsgəndərli

tag: Tədqiqat,Ürək,Hərəkət,Ölüm,todaypress.tv,

[[Şərqi Afrika pəhrizi]] immuniteti gücləndirir

Şərqi Afrika pəhrizi immuniteti gücləndirir

12.06.2025

Son elmi araşdırmalar göstərir ki, ən sağlam qidalanma forması məhz Şərqi Afrikadan gəlir.TodayPress TV xəbər verir ki,...

[[Sağlamlıq, yoxsa təhlükə:]] Su pəhrizinin təsirləri

Sağlamlıq, yoxsa təhlükə: Su pəhrizinin təsirləri

28.05.2025

Son dövrlərdə "su pəhrizi" adı ilə tanınan arıqlama metodu insanlar arasında populyarlaşıb.TodayPress TV xəbər verir ki,...

Günəş yanıqlarından necə qorunaq? [[- MÜTƏXƏSSİS AÇIQLADI]]

Günəş yanıqlarından necə qorunaq? - MÜTƏXƏSSİS AÇIQLADI

25.07.2025

Yay mövsümündə günəş şüalarından kifayət qədər qorunmadıqda günəş yanıqları qaçılmaz olur.Kosmetoloq Sahilə Əbdürrəhmano...

Poliklinikalarda [[yeni elektron növbə sistemi]] qurulur

Poliklinikalarda yeni elektron növbə sistemi qurulur

08.12.2025

“Hazırda poliklinikalarda yeni elektron növbə sistemi qurulur”.TodayPress TV xəbər verir ki, bu sözləri TƏBİB-in İctimai...

Pəhrizə keçid demans riskini 25% azaldır

Pəhrizə keçid demans riskini 25% azaldır

03.06.2025

Orta yaşda sağlam və balanslı qidalanmaya keçmək demans riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. TodayPress TV xə...

Gündə [[60 qram badam]] xroniki xəstəliklərin riskini azalda bilər

Gündə 60 qram badam xroniki xəstəliklərin riskini azalda bilər

17.08.2025

“Nature” jurnalında dərc olunan məqaləyə görə, gündə 60 qramdan çox badam qəbulu orqanizmdə oksidləşdirici stressi əhəmi...

[[Kaju]] uşaqlarda ağır allergiyalara səbəb olur

Kaju uşaqlarda ağır allergiyalara səbəb olur

11.07.2025

Berlinin “Charite” klinikasının alimləri müəyyən edib ki, kaju fındığı uşaqlarda ağır allergik reaksiyaların əsas səbəbl...

[[Yuyulmamış corabları geyinmək]] ciddi risklər yaradır

Yuyulmamış corabları geyinmək ciddi risklər yaradır

09.12.2025

Mütəxəssislər yuyulmamış corabların təkrar geyinilməsinin sağlamlıq üçün təhlükəli olduğunu açıqlayıblar.TodayPress TV&n...

Culfa Regional Tibb Mərkəzinə [[direktor]] təyin edildi

Culfa Regional Tibb Mərkəzinə direktor təyin edildi

16.07.2025

Culfa Regional Tibb Mərkəzi Publik Hüquqi Şəxsin direktoru vəzifəsinə təyinat olub.TodayPress TV xəbər verir ki, Naxçıva...

SN [[qripin yayılmasında mövsümi artıma görə]] əhaliyə müraciət etdi

SN qripin yayılmasında mövsümi artıma görə əhaliyə müraciət etdi

22.12.2025

Son günlərdə havaların soyuması ilə əlaqədar olaraq ölkə ərazisində kəskin respirator virus infeksiyalarının, o cümlədən...