Gündəlik fiziki aktivlik ölüm riskini azaldır

Sosial

25.05.2025 18:30

Aparılan tədqiqatlara əsasən, gündə ən azı 30 dəqiqəlik orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar xəstəlikləri, piylənmə və şəkərli diabet kimi xroniki xəstəliklərin riskini ciddi şəkildə azaldır.

TodayPress TV xəbər verir ki, belə bir rejim ömrü orta hesabla 3-5 il uzada bilər.

Araşdırmaçılar qeyd edirlər ki, idman zalına getmək mütləq deyil – sürətli gəzmək, pilləkənlə qalxmaq və ya velosiped sürmək kimi sadə gündəlik fəaliyyətlər belə faydalıdır.

Mütəxəssislər xüsusilə ofis işçilərinə uzun müddət oturmamaq və fasilələrlə hərəkət etmək tövsiyə edir.

Türkan İsgəndərli

tag: Tədqiqat,Ürək,Hərəkət,Ölüm,todaypress.tv,

Alzheimer xəstəliyini üç dəqiqəyə aşkar edən [[üsul tapıldı]]

Alzheimer xəstəliyini üç dəqiqəyə aşkar edən üsul tapıldı

03.09.2025

Bat Universitetinin alimləri Alzheimer xəstəliyi ilə bağlı yaddaş pozuntularını ilkin mərhələdə müəyyən etməyə imkan ver...

Gündə [[60 qram badam]] xroniki xəstəliklərin riskini azalda bilər

Gündə 60 qram badam xroniki xəstəliklərin riskini azalda bilər

17.08.2025

“Nature” jurnalında dərc olunan məqaləyə görə, gündə 60 qramdan çox badam qəbulu orqanizmdə oksidləşdirici stressi əhəmi...

Dişlərin qaralmasına [[səbəb nədir?]]

Dişlərin qaralmasına səbəb nədir?

26.07.2025

Dişlərin rəngində dəyişiklik yalnız estetik problem deyil, həm də ağız sağlamlığının göstəricisi ola bilər. TodayPr...

Bioloji yaşı [[10 il]] cavanlaşdırmaq olar

Bioloji yaşı 10 il cavanlaşdırmaq olar

26.06.2025

Milyonlarla dollar xərcləmədən və riskli prosedurlara əl atmadan bioloji yaşı azaltmaq mümkündür. TodayPress TV xəbər ve...

İşçilərin psixi sağlamlığı ilə bağlı həyəcan[[: ekspertlər xəbərdarlıq edir]]

İşçilərin psixi sağlamlığı ilə bağlı həyəcan: ekspertlər xəbərdarlıq edir

05.12.2025

Müasir iş həyatının artan təzyiqləri bütün dünyada işçilərin psixi sağlamlığına ciddi təsir göstərir. Stress, tükənmişli...

Məktəblilər [[sağlam qidalanma]] barədə məlumatlandırıldılar

Məktəblilər sağlam qidalanma barədə məlumatlandırıldılar

06.11.2025

Azərbaycan Qida Təhlükəsizliyi Agentliyi (AQTA) tərəfindən “Sağlam məktəbli” layihəsi çərçivəsində növbəti maarifləndirm...

Konqoda [[vəba]] sürətlə yayılır

Konqoda vəba sürətlə yayılır

11.07.2025

Konqo Demokratik Respublikasında vəba epidemiyası “kəskin mərhələyə” çatıb.TodayPress TV xəbər verir ki, ölkənin səhiyyə...

Robotik Reabilitasiya Mərkəzində [[insult və neyrotravma bölməsi]] yaradılacaq

Robotik Reabilitasiya Mərkəzində insult və neyrotravma bölməsi yaradılacaq

11.07.2025

Robotik Reabilitasiya Mərkəzi 30 çarpayılıq İnsult (Stroke) Mərkəzi, kəllə-beyin və onurğa travmasından sonra reabilitas...

Alimlər [[tromb üçün]] yeni cihaz hazırladı

Alimlər tromb üçün yeni cihaz hazırladı

16.06.2025

Stenford Universiteti “milli-spinner” adlı yeni cihaz təqdim edib. O, trombu parçalamaq əvəzinə sıxaraq çıxarır və bu, f...

Gənc qalmağın [[sirri]] tapıldı

Gənc qalmağın sirri tapıldı

10.06.2025

"D" vitamini bioloji qocalmanı azı üç il ləngidə və insanı daha gənc göstərə bilər.TodayPress TV xəbər verir ki, bu barə...