Düzgün qidalanma baş ağrılarını azalda bilər
Sosial
23.09.2025 19:15
Dərmanlarla yanaşı, düzgün qidalanma da çoxşiddətli baş ağrılarının qarşısını almaqda faydalı ola bilər.
TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə həkim "Mirror" məlumat yayıb.
Bildirilir ki, tam taxıllar və yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər, xüsusilə "B2" vitamini ilə zəngin olan qidalar baş ağrısı tutmalarının tezliyini azalda bilər.
Maqnezium da bu prosesdə mühüm rol oynayır. Bu mineral əzələləri boşaldır və damarların işini tənzimləyir. Maqnezium ispanaq, göyərti, qoz-fındıq, balqabaq tumu və paxlalılarda bol olur.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, uzun müddət saxlanmış pendir, hisə verilmiş ət və kolbasa kimi qidalar tərkibindəki tiramin və nitritlər səbəbindən baş ağrılarını tətikləyə bilər.
Türkan İsgəndərli
tag: Baş,Ağrı,Sağlamlıq,Qida,Todaypress.tv,
![Qan damarlarını qoruyan [[MÖCÜZƏVİ QİDA]]](/uploads/news/693a94735ae04.webp)
Qan damarlarını qoruyan MÖCÜZƏVİ QİDA
11.12.2025
Tehran Tibb Elmləri Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, avokadonun gündəlik qəbulu “pis” xolesterin hesab oluna...
![Uzun ömür üçün [[ən yaxşı məşqlər]]](/uploads/news/69722d0caecb9.webp)
Uzun ömür üçün ən yaxşı məşqlər
22.01.2026
Araşdırma göstərir ki, gəzinti, qaçış, yoqa, ağırlıq qaldırma və bağçılıq kimi müxtəlif məşqlərlə məşğul olanların...
![Yeni arıqlama metodu [[tapıldı]]](/uploads/news/68f789f90f55c.webp)
Yeni arıqlama metodu tapıldı
21.10.2025
Böyük Britaniyada aparılan klinik sınaqlar yeni arıqlama həbinin ümidverici nəticələr verdiyini göstərib. TodayPres...
![Poliklinikalarda [[yeni elektron növbə sistemi]] qurulur](/uploads/news/6936760bcaabf.webp)
Poliklinikalarda yeni elektron növbə sistemi qurulur
08.12.2025
“Hazırda poliklinikalarda yeni elektron növbə sistemi qurulur”.TodayPress TV xəbər verir ki, bu sözləri TƏBİB-in İctimai...
![Bu vitamin yaşlılarda [[əzələ gücünü qorumağa]] kömək edə bilər](/uploads/news/69a97aa7e2edc.webp)
Bu vitamin yaşlılarda əzələ gücünü qorumağa kömək edə bilər
05.03.2026
“K” vitamini yalnız qanın laxtalanmasında deyil, yaşlı yaşlarda əzələ gücünün qorunmasında da rol oynaya bilər.TodayPres...
Diabet xəstələrinin 60%-də qaraciyərdə piylənmə var
17.06.2025
İsveçin Linköping Universitetində aparılan araşdırma göstərib ki, ikinci tip şəkərli diabetdən əziyyət çəkən altı xəstəd...
![Duşdan sonra edilən bəzi səhvlər [[saç tökülməsinə səbəb olur]]](/uploads/news/689f4858d2f44.webp)
Duşdan sonra edilən bəzi səhvlər saç tökülməsinə səbəb olur
15.08.2025
Saç sağlamlığı üzrə mütəxəssislər bildirirlər ki, yaş saçlara düzgün qulluq edilmədikdə onların zədələnmə və tökülmə ris...
![Kompüter qarşısında qida qəbul etmək [[zərərlidir]]](/uploads/news/68c2be96dd0e1.webp)
Kompüter qarşısında qida qəbul etmək zərərlidir
11.09.2025
Bir çox mütəxəssislər kompüter və ya digər elektron cihazlar qarşısında yemək yeməyin sağlamlıq üçün ciddi fəsadlara yol...
![Zəhərsiz arıların balı [[antibakterial]] xüsusiyyətə malikdir](/uploads/news/685aae441a447.webp)
Zəhərsiz arıların balı antibakterial xüsusiyyətə malikdir
24.06.2025
Sidney Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan araşdırma nəticəsində Avstraliyada yaşayan Tetraqonula karbonaria, T...
![[["Temu" qalmaqalı:]] Keyfiyyətsiz məhsullar xəstəlik mənbəyinə çevrilir](/uploads/news/68ef9e83cb73b.webp)
"Temu" qalmaqalı: Keyfiyyətsiz məhsullar xəstəlik mənbəyinə çevrilir
15.10.2025
Son günlər sosial şəbəkələrdə türkiyəli bir gəncin “Temu” platformasından aldığı süni kirpiyə görə gözündə infeksiya yar...
