Düzgün qidalanma baş ağrılarını azalda bilər
Sosial
23.09.2025 19:15
Dərmanlarla yanaşı, düzgün qidalanma da çoxşiddətli baş ağrılarının qarşısını almaqda faydalı ola bilər.
TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə həkim "Mirror" məlumat yayıb.
Bildirilir ki, tam taxıllar və yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər, xüsusilə "B2" vitamini ilə zəngin olan qidalar baş ağrısı tutmalarının tezliyini azalda bilər.
Maqnezium da bu prosesdə mühüm rol oynayır. Bu mineral əzələləri boşaldır və damarların işini tənzimləyir. Maqnezium ispanaq, göyərti, qoz-fındıq, balqabaq tumu və paxlalılarda bol olur.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, uzun müddət saxlanmış pendir, hisə verilmiş ət və kolbasa kimi qidalar tərkibindəki tiramin və nitritlər səbəbindən baş ağrılarını tətikləyə bilər.
Türkan İsgəndərli
tag: Baş,Ağrı,Sağlamlıq,Qida,Todaypress.tv,
![Dabaq xəstəliyi insanlara keçə bilər? [[– Ekspert xəbərdarlıq edir]]](/uploads/news/68ff6db7617cb.webp)
Dabaq xəstəliyi insanlara keçə bilər? – Ekspert xəbərdarlıq edir
27.10.2025
"Dabaq virusu heyvanlardan süd və ət məhsulları vasitəsilə insanlara keçə bilər. Bu səbəbdən də vətəndaşlar xüsusilə süd...
![[[Çuğundurun]] inanılmaz faydaları](/uploads/news/68820fb1a6dcf.webp)
Çuğundurun inanılmaz faydaları
24.07.2025
Böyük Britaniyanın Exeter Universitetinin alimləri yaşlı insanlarda çuğundur şirəsinin qan təzyiqinə təsirini araşdırıbl...
![“Möcüzə” axtaranların [[NƏZƏRİNƏ: “Arıqlama çayları sizi zəhərləyir” – Dietoloq elə sirləri açdı ki...]]](/uploads/news/68a59a190a017.webp)
“Möcüzə” axtaranların NƏZƏRİNƏ: “Arıqlama çayları sizi zəhərləyir” – Dietoloq elə sirləri açdı ki...
20.08.2025
Müasir dövrdə insanlar, xüsusilə də qadınlar, gözəllik naminə müxtəlif vasitələrə əl atırlar. Fit görünmək arzusunda ola...
![[[Qarın piyləri]] sədəf riskini artırır](/uploads/news/6835b5f8dffa7.webp)
Qarın piyləri sədəf riskini artırır
27.05.2025
London Kral Kollecinin alimləri müəyyən ediblər ki, qarın bölgəsindəki yağ sədəf (psoriaz) xəstəliyinin riskini artırır...
![3 böyük xəstəxananın [[əsaslı yenidən qurulması işləri]] davam edir](/uploads/news/6945128a8dc4c.webp)
3 böyük xəstəxananın əsaslı yenidən qurulması işləri davam edir
19.12.2025
“Tibb müəssisələrinin infrastruktur təminatının yaxşılaşdırılması məqsədilə ölkə üzrə bir sıra əsaslı təmir-tikinti layi...
![Ürək sağlamlığını qoruyan qidalar [[hansılardır?]]](/uploads/news/6899e5601c7e4.webp)
Ürək sağlamlığını qoruyan qidalar hansılardır?
11.08.2025
Ürək sağlamlığını qorumaq üçün balanslaşdırılmış pəhriz mühüm rol oynayır. Mütəxəssislərin fikrincə, bu sahədə məlum məh...
![Azərbaycanın [[təcili tibbi yardım komandası]] 3-cü yerə layiq görüldü](/uploads/news/68d3a6308a8ce.webp)
Azərbaycanın təcili tibbi yardım komandası 3-cü yerə layiq görüldü
24.09.2025
Qazaxıstanın Aktau şəhərində Təcili Tibbi Yardım Briqadalarının Beynəlxalq Çempionatı keçirilib. TodayPress TV xəbə...
![Gündəlik fiziki aktivlik [[ölüm riskini]] azaldır](/uploads/news/683326e5e218a.webp)
Gündəlik fiziki aktivlik ölüm riskini azaldır
25.05.2025
Aparılan tədqiqatlara əsasən, gündə ən azı 30 dəqiqəlik orta intensivlikdə fiziki aktivlik ürək-damar xəstəlikləri, piyl...
![Gündə [[60 qram badam]] xroniki xəstəliklərin riskini azalda bilər](/uploads/news/68a21bd487d9f.webp)
Gündə 60 qram badam xroniki xəstəliklərin riskini azalda bilər
17.08.2025
“Nature” jurnalında dərc olunan məqaləyə görə, gündə 60 qramdan çox badam qəbulu orqanizmdə oksidləşdirici stressi əhəmi...
![Qobustan RMX tərəfindən göstərilən [[tibbi xidmətlər]] açıqlandı](/uploads/news/6854feb7510f1.webp)
Qobustan RMX tərəfindən göstərilən tibbi xidmətlər açıqlandı
20.06.2025
Qobustan Rayon Mərkəzi Xəstəxanası (RMX) tərəfindən göstərilən tibbi xidmətlər açıqlanıb.TodayPress TV xəbər verir ki, b...
