Ürək sağlamlığını zəiflədən beş əsas amil

Sağlamlıq

19.05.2025 17:58

Həkimlər ürək sağlamlığını zəiflədirən beş əsas amili açıqlayıb.

TodayPress TV xəbər verir ki, bunlar zəif yuxu, çirklənmiş hava, stress, natəmiz ağız gigiyenası və pis qidalanma ürək xəstəliklərinin əsas risk faktorlarıdır. 

Bildirilir ki, yuxusuzluq qan təzyiqini artıraraq ürək çatışmazlığı və insult riskini yüksəldir. Çirklənmiş hava damarların sərtləşməsinə və infarkta səbəb ola bilər. Həmçinin, stress ürək-damar xəstəliklərinin inkişafını sürətləndirir, pis ağız gigiyenası isə infarkt riskini artırır. 

Kardioloqlar ürək sağlamlığını qorumaq üçün yağlı, şirin və karbohidratlı qidaların istehlakını azaltmağı və daha çox tərəvəz, meyvə və paxlalı yeməyi tövsiyə edirlər.

Türkan İsgəndərli

tag: Həkim,Ürək,Sağlamlıq,İnfarkt,todaypress.tv,

Risk qrupunda olan [[yüz minlərlə insana xəbərdarlıq: “Vaxt itirməyin”]]

Risk qrupunda olan yüz minlərlə insana xəbərdarlıq: “Vaxt itirməyin”

28.09.2025

Payız mövsümü ilə birlikdə qrip riski artır. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki,  xüsusilə risk qrupunda olan yüz mi...

Ən sağlam [[ət növü]] açıqlandı

Ən sağlam ət növü açıqlandı

30.11.2025

Araşdırmalara görə, keçi əti "protein", "dəmir" və "B12" vitamini baxımından digər qırmızı ətləri üstələyir. Eyni zamand...

İmmunitet sistemi [[bədənə]] zərər də verə bilər

İmmunitet sistemi bədənə zərər də verə bilər

18.09.2025

ABŞ-nin Kanzas Universitetinin Onkologiya Mərkəzinin alimləri müəyyən ediblər ki, güclü immunitet bədənin xroniki iltiha...

May ayı ərzində [[8 milyondan çox tibbi xidmət]] göstərildi

May ayı ərzində 8 milyondan çox tibbi xidmət göstərildi

18.06.2025

TƏBİB-in tabeliyində fəaliyyət göstərən tibb müəssisələrində 2025-ci ilin may ayı ərzində ümumilikdə 2 327 302 müraciət...

TƏBİB-in tabeli müəssisələrində ilkin tibbi‑sanitariya yardımına dair [[metodoloji sənəd təqdim edildi]]

TƏBİB-in tabeli müəssisələrində ilkin tibbi‑sanitariya yardımına dair metodoloji sənəd təqdim edildi

22.10.2025

TƏBİB və İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyinin birgə təşəbbüsü ilə həyata keçirilən islahatların növbəti mərhələ...

Vətəndaşların xəstəlik tarixçəsinə dair məlumatlar [[“mygov” platformasına daxil edildi]]

Vətəndaşların xəstəlik tarixçəsinə dair məlumatlar “mygov” platformasına daxil edildi

11.08.2025

İcbari Tibbi Sığortanın, TƏBİB və İnnovasiya və Rəqəmsal İnkişaf Agentliyinin birgə əməkdaşlığı nəticəsində “mygov” plat...

[[Kaju]] uşaqlarda ağır allergiyalara səbəb olur

Kaju uşaqlarda ağır allergiyalara səbəb olur

11.07.2025

Berlinin “Charite” klinikasının alimləri müəyyən edib ki, kaju fındığı uşaqlarda ağır allergik reaksiyaların əsas səbəbl...

Futbolçularda sümük xəstəliyi riski [[yüksəkdir]]

Futbolçularda sümük xəstəliyi riski yüksəkdir

22.10.2025

Yeni araşdırmaya görə, peşəkar futbol karyerası zamanı ayaq və ya ayaq biləyi zədəsi alan keçmiş oyunçuların təqaüddən s...

Duz və şəkərin sağlamlığa zərərli təsirləri [[artır]]

Duz və şəkərin sağlamlığa zərərli təsirləri artır

31.05.2025

Mütəxəssislər artıq duz və şəkərin gündəlik qidalanmada çox istifadə olunmasının sağlamlıq üçün ciddi problemlərə yol aç...

İşçilərin psixi sağlamlığı ilə bağlı həyəcan[[: ekspertlər xəbərdarlıq edir]]

İşçilərin psixi sağlamlığı ilə bağlı həyəcan: ekspertlər xəbərdarlıq edir

05.12.2025

Müasir iş həyatının artan təzyiqləri bütün dünyada işçilərin psixi sağlamlığına ciddi təsir göstərir. Stress, tükənmişli...