Ürək sağlamlığını zəiflədən beş əsas amil

Sağlamlıq

19.05.2025 17:58

Həkimlər ürək sağlamlığını zəiflədirən beş əsas amili açıqlayıb.

TodayPress TV xəbər verir ki, bunlar zəif yuxu, çirklənmiş hava, stress, natəmiz ağız gigiyenası və pis qidalanma ürək xəstəliklərinin əsas risk faktorlarıdır. 

Bildirilir ki, yuxusuzluq qan təzyiqini artıraraq ürək çatışmazlığı və insult riskini yüksəldir. Çirklənmiş hava damarların sərtləşməsinə və infarkta səbəb ola bilər. Həmçinin, stress ürək-damar xəstəliklərinin inkişafını sürətləndirir, pis ağız gigiyenası isə infarkt riskini artırır. 

Kardioloqlar ürək sağlamlığını qorumaq üçün yağlı, şirin və karbohidratlı qidaların istehlakını azaltmağı və daha çox tərəvəz, meyvə və paxlalı yeməyi tövsiyə edirlər.

Türkan İsgəndərli

tag: Həkim,Ürək,Sağlamlıq,İnfarkt,todaypress.tv,

[[Qocalığın sirri tapıldı:]] T-hüceyrələr orqanizmi “gənc” saxlaya bilər

Qocalığın sirri tapıldı: T-hüceyrələr orqanizmi “gənc” saxlaya bilər

30.10.2025

Yaş artdıqca immun sistemindəki T-köməkçi hüceyrələr funksional dəyişikliklərə məruz qalır və bu dəyişikliklər insanın b...

Kalsiumlu su yaşlılarda yıxılma riskini [[82% azaldır]]

Kalsiumlu su yaşlılarda yıxılma riskini 82% azaldır

02.02.2026

Kalsium və maqneziumla zəngin mineral suyun müntəzəm qəbulu 50 yaşdan yuxarı insanlarda əzələ sağlamlığını yaxşılaşdırır...

Qəhvə xəstəlik riskini [[azalda bilər]]

Qəhvə xəstəlik riskini azalda bilər

10.01.2026

Müntəzəm olaraq orta miqdarda qəhvə istehlakı Alzheimer, Parkinson və yaşla əlaqəli demensiya kimi neyrodegenerativ xəst...

İdmançılarda [[qəfil ölümün səbəbi]] açıqlandı

İdmançılarda qəfil ölümün səbəbi açıqlandı

25.11.2025

İdman zamanı baş verən qəfil ölümlər çox vaxt həddindən artıq məşqdən deyil, diaqnoz qoyulmamış ürək xəstəliklərindən qa...

Yeniyetməlikdə siqaret çəkmək ölüm riskini [[ikiqat artırır]]

Yeniyetməlikdə siqaret çəkmək ölüm riskini ikiqat artırır

22.09.2025

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, yeniyetməlik dövründə siqaret çəkməyə başlamaq bu zərərli vərdişin nəticəsində ölü...

SN [[qripin yayılmasında mövsümi artıma görə]] əhaliyə müraciət etdi

SN qripin yayılmasında mövsümi artıma görə əhaliyə müraciət etdi

22.12.2025

Son günlərdə havaların soyuması ilə əlaqədar olaraq ölkə ərazisində kəskin respirator virus infeksiyalarının, o cümlədən...

Bağırsaq göbələkləri ilə ürək xəstəlikləri arasında [[əlaqə tapıldı]]

Bağırsaq göbələkləri ilə ürək xəstəlikləri arasında əlaqə tapıldı

07.09.2025

Pensilvaniya Dövlət Universitetinin alimləri insan genetikası, bağırsaq göbələk mikrobiomu (mikobiom) və xroniki xəstəli...

Uşaqlara [[saqqız]] vermək olar?

Uşaqlara saqqız vermək olar?

06.10.2025

Saqqızın uşaqların sağlamlığı üçün təhlükə yarada biləcəyi barədə xəbərdarlıq edilib. TodayPress TV xəbər verir ki,...

Hündürdaban ayaqqabılar sümükləri əyir [[- DİQQƏT]]

Hündürdaban ayaqqabılar sümükləri əyir - DİQQƏT

12.11.2025

Ayaqda yaranan “şiş” zərərsiz görünsə də, zamanla ciddi ağrılar və hərəkət çətinliyi yarada bilər.TodayPress TV xəbər ve...

Asma zamanı baş ağrısını azaltmağın yolları- [[Narkoloq açıqladı]]

Asma zamanı baş ağrısını azaltmağın yolları- Narkoloq açıqladı

04.01.2026

Narkoloq asma zamanı baş ağrısını azaltmağın yollarını açıqlayıb.TodayPress TV "Lenta.ru" ya istinadən xəbər v...