Meyvə və tərəvəzlərdə olan fitosterollar diabet riskini azaldır

Sağlamlıq

04.06.2025 16:08

Harvard Universitetinin alimləri bitki qidalarında olan fitosterolların ürək-damar xəstəlikləri və 2-ci tip diabet riskini azaltdığını müəyyən edib. 

TodayPress TV xəbər verir ki, təxminən 200 min amerikalı qadın üzərində aparılan 36 illik tədqiqatda fitosterol qəbul edənlərin ürək xəstəliyi riski 9%, şəkərli diabet riski isə 8% azalıb.

Fitosterollar xolesterola bənzəyən təbii bitki maddələridir və əsasən tərəvəz, meyvə, tam taxıl və qoz-fındıqda olur.

Tədqiqatda həmçinin bəzi bağırsaq bakteriyalarının fitosterolların həzmində rol oynadığı göstərilib ki, bu da mikrofloranın sağlamlığa faydasını vurğulayır.

Türkan İsgəndərli

tag: Harvard,Bitki,Fitosterol,Meyv,todaypress.tv,

Yuxu keyfiyyətinə təsir edən [[qidalar hansılardır?]]

Yuxu keyfiyyətinə təsir edən qidalar hansılardır?

17.10.2025

Bəzi qida qruplarının həddindən artıq qəbulu beyin fəaliyyətinə və yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.TodayPres...

Nəfəs məşqləri bir çox xəstəliyin [[dərmanıdır]]

Nəfəs məşqləri bir çox xəstəliyin dərmanıdır

18.06.2025

Həyat ritminin sürətli olduğu bu dövrdə xroniki stress bir çox fiziki və psixoloji problemlərin əsas səbəbidir. Tod...

[[Orqan transplantasiyası ilə həyata qayıdan şəxs:]] Başqalarının da həyatını xilas edib

Orqan transplantasiyası ilə həyata qayıdan şəxs: Başqalarının da həyatını xilas edib

17.07.2025

“Mənim həyata qayıtmağıma səbəb olan donorun ruhuna hər gün rəhmət oxuyuram. O, təkcə mənim deyil, başqalarının da həyat...

Sağlam insanlarda [[xolesterin yüksəlməsinin səbəbləri]] açıqlandı

Sağlam insanlarda xolesterin yüksəlməsinin səbəbləri açıqlandı

18.06.2025

Kardioloqlar sağlam həyat tərzi sürən insanlarda da qan xolesterinin səviyyəsinin yüksək ola biləcəyini bildiriblər. Tod...

[[Kliniki depressiya:]] Vaxtında aşkarlanmasa...

Kliniki depressiya: Vaxtında aşkarlanmasa...

16.05.2025

Kliniki depressiya insanın həyat və özünə marağını tamamilə itirməsi ilə xarakterizə olunur. Lakin bu psixi pozuntu erkə...

Niyə az yesək də [[kökəlirik?]]

Niyə az yesək də kökəlirik?

28.09.2025

"Əksər hallarda artıq çəki düzgün olmayan qidalanma və fiziki aktivliyin azlığı ilə bağlıdır." TodayPress TV "Gazet...

Eyni anda bir neçə infeksiyanı aşkar edən test hazırlandı

Eyni anda bir neçə infeksiyanı aşkar edən test hazırlandı

28.08.2025

Rusiyada eyni anda 25 infeksiyanı aşkarlaya bilən test hazırlanıb. TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Rospotr...

Uzunömürlülükdə genetikanın rolu açıqlandı

Uzunömürlülükdə genetikanın rolu açıqlandı

28.05.2025

Uzunömürlülük ailədə nəsildən-nəslə ötürülə bilər, lakin bu amil genetikadan daha çox həyat tərzi və vərdişlərlə əlaqəli...

Ən sağlam [[ət növü]] açıqlandı

Ən sağlam ət növü açıqlandı

30.11.2025

Araşdırmalara görə, keçi əti "protein", "dəmir" və "B12" vitamini baxımından digər qırmızı ətləri üstələyir. Eyni zamand...

Şəkərli və spirtli içkilər qaraciyər üçün [[təhlükəlidir]]

Şəkərli və spirtli içkilər qaraciyər üçün təhlükəlidir

13.10.2025

Qidalanma və sağlamlıq sahəsində mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, şəkərli qazlı içkilər və spirtli içkilər orqanizm...