Düzgün qidalanma baş ağrılarını azalda bilər
Sağlamlıq
23.09.2025 19:15
Dərmanlarla yanaşı, düzgün qidalanma da çoxşiddətli baş ağrılarının qarşısını almaqda faydalı ola bilər.
TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə həkim "Mirror" məlumat yayıb.
Bildirilir ki, tam taxıllar və yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər, xüsusilə "B2" vitamini ilə zəngin olan qidalar baş ağrısı tutmalarının tezliyini azalda bilər.
Maqnezium da bu prosesdə mühüm rol oynayır. Bu mineral əzələləri boşaldır və damarların işini tənzimləyir. Maqnezium ispanaq, göyərti, qoz-fındıq, balqabaq tumu və paxlalılarda bol olur.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, uzun müddət saxlanmış pendir, hisə verilmiş ət və kolbasa kimi qidalar tərkibindəki tiramin və nitritlər səbəbindən baş ağrılarını tətikləyə bilər.
Türkan İsgəndərli
tag: Baş,Ağrı,Sağlamlıq,Qida,Todaypress.tv,
![Böyrək çatışmazlığının ilk əlamətləri [[- Ekspertdən tövsiyələr]]](/uploads/news/69b2677849b40.webp)
Böyrək çatışmazlığının ilk əlamətləri - Ekspertdən tövsiyələr
12.03.2026
Böyrəklər insan orqanizmində həyati vacib funksiyalar yerinə yetirən əsas orqanlardan biridir. Onlar sutka ərzində minlə...
![Saçları hər gün yumağın hansı [[təsirləri]] var?](/uploads/news/68510f1ece92f.webp)
Saçları hər gün yumağın hansı təsirləri var?
17.06.2025
Bəzi insanlar saçlarını hər gün yumağa üstünlük verirlər. Mütəxəssislərin fikrincə, bu vərdiş yalnız müəyyən hallarda tö...
![Soyuducudan düzgün istifadə qidaların [[ömrünü uzadır]]](/uploads/news/68a47585b25d3.webp)
Soyuducudan düzgün istifadə qidaların ömrünü uzadır
19.08.2025
Soyuducular qidaların təravətini və keyfiyyətini qorumaq üçün mühüm rol oynayır. Lakin bəzi istifadə qaydalarına əməl ed...
![ABŞ-də qızılca halları [[25 ilin ən yüksək səviyyəsinə]] çatdı](/uploads/news/6870c5e3b50aa.webp)
ABŞ-də qızılca halları 25 ilin ən yüksək səviyyəsinə çatdı
11.07.2025
ABŞ-də bu il 1270-dən çox qızılcaya yoluxma halı qeydə alınıb ki, bu da son 25 ilin rekordudur. Cons Hopkins Universitet...
![[[TƏBİB:]] “İlk dəfə olaraq [[şəkərli diabetli uşaqlar qanda davamlı qlükoza monitorinq sistemi ilə]] təchiz olunub”](/uploads/news/6945139c08611.webp)
TƏBİB: “İlk dəfə olaraq [[şəkərli diabetli uşaqlar qanda davamlı qlükoza monitorinq sistemi ilə]] təchiz olunub”
19.12.2025
"Şəkərli diabet xəstəliyi ilə bağlı ölkə üzrə 343 349 nəfər xəstə dispanser qeydiyyatındadır. Vətəndaşlar 26 adda...
![Bəzi qidalarla depressiyanın [[qarşısını]] almaq olar](/uploads/news/68d295d14d0cd.webp)
Bəzi qidalarla depressiyanın qarşısını almaq olar
23.09.2025
Cənubi Koreyada aparılan geniş araşdırma göstərib ki, qidada daha çox kreatin qəbul edən insanlarda depressiya, narahatl...
![Toyuq zülalı yuxu keyfiyyətinə [[təsir edir]]](/uploads/news/69de39886682b.webp)
Toyuq zülalı yuxu keyfiyyətinə təsir edir
14.04.2026
Taybey Tibb Universitetinin tədqiqatçıları hidroliz edilmiş toyuq zülalı əlavəsinin yuxuya müsbət təsir göstərə biləcəyi...
Yuxu çatışmazlığı qaçışçılarda zədə riskini iki dəfə artırır
11.11.2025
Niderlandın Eindhoven Texniki Universitetinin idman və əməyin psixologiyası üzrə professoru Yan de Yonqenin apardığı təd...
![KTM-də [[total endoprotezləşdirmə əməliyyatı]] icra edildi](/uploads/news/6997f4c37f6e9.webp)
KTM-də total endoprotezləşdirmə əməliyyatı icra edildi
20.02.2026
27.01.2026-cı il tarixində 1971-ci il təvəllüdlü şəxs (kişi) döş qəfəsi, bel və bud-çanaq nahiyəsində şiddətli ağrı və h...
Elektrikli diş fırçasını necə istifadə etmək lazımdır?
12.09.2025
Stomatoloqlar bildiriblər ki, insanların elektrikli diş fırçasından istifadə edərkən ən çox etdiyi səhv onu adi diş fırç...
