Düzgün qidalanma baş ağrılarını azalda bilər
Sağlamlıq
23.09.2025 19:15
Dərmanlarla yanaşı, düzgün qidalanma da çoxşiddətli baş ağrılarının qarşısını almaqda faydalı ola bilər.
TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə həkim "Mirror" məlumat yayıb.
Bildirilir ki, tam taxıllar və yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər, xüsusilə "B2" vitamini ilə zəngin olan qidalar baş ağrısı tutmalarının tezliyini azalda bilər.
Maqnezium da bu prosesdə mühüm rol oynayır. Bu mineral əzələləri boşaldır və damarların işini tənzimləyir. Maqnezium ispanaq, göyərti, qoz-fındıq, balqabaq tumu və paxlalılarda bol olur.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, uzun müddət saxlanmış pendir, hisə verilmiş ət və kolbasa kimi qidalar tərkibindəki tiramin və nitritlər səbəbindən baş ağrılarını tətikləyə bilər.
Türkan İsgəndərli
tag: Baş,Ağrı,Sağlamlıq,Qida,Todaypress.tv,
![Ailə münasibətləri uşaqların yuxu keyfiyyətini [[yaxşılaşdırır]]](/uploads/news/684fdbb84bca9.webp)
Ailə münasibətləri uşaqların yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır
16.06.2025
Yeniyetmələrin sağlam yuxusu ailə münasibətlərindən asılıdır. ABŞ-də aparılan yeni tədqiqat ailədaxili ünsiyyətin və val...
![[[TƏBİB:]] Pasiyent üzərində eyni anda 5 əməliyyat icra olunub](/uploads/news/6870a6b582101.webp)
TƏBİB: Pasiyent üzərində eyni anda 5 əməliyyat icra olunub
11.07.2025
Respublika Klinik Xəstəxanasında pasiyent üzərində cərrahiyyədə ən mürəkkəb əməliyyatlardan biri olan “Whipple” uğurla i...
![[[Teymur Musayev:]] ““Sea Breeze Health Valley” layihəsinə tam dəstək verməyə hazırıq”](/uploads/news/68d25fc4d3120.webp)
Teymur Musayev: ““Sea Breeze Health Valley” layihəsinə tam dəstək verməyə hazırıq”
23.09.2025
““Sea Breeze Health Valley” layihəsinə tam dəstək verməyə hazırıq”.TodayPress TV xəbər verir ki, bu sözləri səhiyyə nazi...
![Gənclərdə saçların ağarması: [[Səbəb stressdir, yoxsa irsiyyət?]]](/uploads/news/68f8d54e65ffa.webp)
Gənclərdə saçların ağarması: Səbəb stressdir, yoxsa irsiyyət?
22.10.2025
Saçların ağarması adətən yaşlı insanlarda müşahidə olunur. Lakin son illər gənc yaşlarda da saçların ağarması halları ar...
![Yeməkdən sonra üzmək [[təhlükəlidir?]]](/uploads/news/68623fa03b743.webp)
Yeməkdən sonra üzmək təhlükəlidir?
30.06.2025
Yeməkdən dərhal sonra dənizdə və ya hovuzda üzməyin təhlükəli olması ilə bağlı geniş yayılmış fikir tibbi əsaslara söykə...
![“20 Yanvar” stansiyasında [[doğulan körpə və anası]] tibb müəssisəsindən evə buraxıldı](/uploads/news/689dc96cba87b.webp)
“20 Yanvar” stansiyasında doğulan körpə və anası tibb müəssisəsindən evə buraxıldı
14.08.2025
Bakı Metropoliteninin “20 Yanvar” stansiyasında doğulan və Respublika Klinik Xəstəxanasına hospitalizasiya olunan körpə...
![[[Təbii, asılılıq yaratmayan ağrı kəsici mexanizm]] kəşf edildi](/uploads/news/69186e1ce9859.webp)
Təbii, asılılıq yaratmayan ağrı kəsici mexanizm kəşf edildi
15.11.2025
Lids Universitetinin rəhbərlik etdiyi yeni araşdırma insan orqanizmində opioidlərlə eyni təsiri göstərən, lakin asılılıq...
![Ağciyər fibrozunun [[görməyə təsiri]] açıqlandı](/uploads/news/68bec38432b29.webp)
Ağciyər fibrozunun görməyə təsiri açıqlandı
08.09.2025
Ağciyər fibrozunun qanındakı oksigen səviyyəsinin sistemli şəkildə azalmasına səbəb olması nəticəsində görmənin pisləşmə...
![TƏBİB-in tabeli tibb müəssisələrinə [[yeni təyinlar]]](/uploads/news/6888a7433ffe8.webp)
TƏBİB-in tabeli tibb müəssisələrinə yeni təyinlar
29.07.2025
TƏBİB-in İcraçı direktoru Vüqar Qurbanovun təqdimatı ilə bəzi tibb müəssisələrinə yeni direktorlar və direktor müavinlər...
![Pediatr ana südü ilə bağlı [[çağırış etdi]]](/uploads/news/688fa658746c5.webp)
Pediatr ana südü ilə bağlı çağırış etdi
03.08.2025
1–7 avqust tarixləri hər il "Ümumdünya ana südü ilə qidalandırma həftəsi" kimi qeyd olunur. Bu mühüm həftə ərzində bütün...
