Düzgün qidalanma baş ağrılarını azalda bilər
Sağlamlıq
23.09.2025 19:15
Dərmanlarla yanaşı, düzgün qidalanma da çoxşiddətli baş ağrılarının qarşısını almaqda faydalı ola bilər.
TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə həkim "Mirror" məlumat yayıb.
Bildirilir ki, tam taxıllar və yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər, xüsusilə "B2" vitamini ilə zəngin olan qidalar baş ağrısı tutmalarının tezliyini azalda bilər.
Maqnezium da bu prosesdə mühüm rol oynayır. Bu mineral əzələləri boşaldır və damarların işini tənzimləyir. Maqnezium ispanaq, göyərti, qoz-fındıq, balqabaq tumu və paxlalılarda bol olur.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, uzun müddət saxlanmış pendir, hisə verilmiş ət və kolbasa kimi qidalar tərkibindəki tiramin və nitritlər səbəbindən baş ağrılarını tətikləyə bilər.
Türkan İsgəndərli
tag: Baş,Ağrı,Sağlamlıq,Qida,Todaypress.tv,
![Bu şirniyyat [[ürək sağlamlığına]] müsbət təsir göstərə bilər](/uploads/news/69932339d0425.webp)
Bu şirniyyat ürək sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər
16.02.2026
Tünd şokoladın müntəzəm və ölçülü istehlakı ürək-damar sağlamlığının yaxşılaşması və metabolik risklərin azalması ilə əl...
![Dünyanın [[ən sağlam]] tərəvəzi](/uploads/news/6932a8080ea01.webp)
Dünyanın ən sağlam tərəvəzi
05.12.2025
Dünyanın ən qidalı tərəvəzi müəyyən edilib. Vitamin və mineral baxımından ən zəngin məhsulun su tərəsi olduğu açıqlanıb....
![Fitnes demansın inkişafını [[yavaşlada bilər]]](/uploads/news/68c0332627c93.webp)
Fitnes demansın inkişafını yavaşlada bilər
09.09.2025
Alimlər müəyyən ediblər ki, həm fiziki hərəkət, həm də zehni tapşırıqları birləşdirən xüsusi oyunlar demansın erkən mərh...
![Qocalmağı ləngidən qidalar [[açıqladı]]](/uploads/news/685fe970e301b.webp)
Qocalmağı ləngidən qidalar açıqladı
28.06.2025
Antioksidantlar və iltihabəleyhinə maddələrlə zəngin olan qidalar sağlamlığın qorunmasında və yaşlanma prosesinin yavaşl...
![Zəhərsiz arıların balı [[antibakterial]] xüsusiyyətə malikdir](/uploads/news/685aae441a447.webp)
Zəhərsiz arıların balı antibakterial xüsusiyyətə malikdir
24.06.2025
Sidney Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan araşdırma nəticəsində Avstraliyada yaşayan Tetraqonula karbonaria, T...
![İnfeksion xəstəliklər üzrə vəziyyət nəzarətdə saxlanılır? [[- AÇIQLAMA]]](/uploads/news/68b5aa487938a.webp)
İnfeksion xəstəliklər üzrə vəziyyət nəzarətdə saxlanılır? - AÇIQLAMA
01.09.2025
"Səhiyyə Nazirliyinin Respublika Gigiyena və Epidemiologiya Mərkəzindən verilən məlumata görə, ölkədə infeksion xəstəlik...
![Vətəndaşlar il ərzində [[90 fizioterapevtik xidmətdən]] istifadə edə bilərlər](/uploads/news/6856b38d8360a.webp)
Vətəndaşlar il ərzində 90 fizioterapevtik xidmətdən istifadə edə bilərlər
21.06.2025
“İcbari tibbi sığorta sistemində göstərilən xidmətlərin planlı və səmərəli şəkildə təşkil edilməsi məqsədilə müəyyən lim...
![Risk qrupunda olan [[yüz minlərlə insana xəbərdarlıq: “Vaxt itirməyin”]]](/uploads/news/68d8d254507d2.webp)
Risk qrupunda olan yüz minlərlə insana xəbərdarlıq: “Vaxt itirməyin”
28.09.2025
Payız mövsümü ilə birlikdə qrip riski artır. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, xüsusilə risk qrupunda olan yüz mi...
![Piylənmə və şəkərli diabetin [[yeni səbəbi]] aşkarlandı](/uploads/news/68ef5e74900d1.webp)
Piylənmə və şəkərli diabetin yeni səbəbi aşkarlandı
15.10.2025
Florida Universitetinin Xərçəng Mərkəzinin alimləri piylənmə, şəkərli diabet və qaraciyər yağlanmasının gözlənilməz səbə...
Əzələ üçün saatlarla idman zalında qalmağa ehtiyac yoxdur
16.06.2025
Floridanın Atlantik Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, əzələ kütləsini artırmaq üçün uzun və yorucu məşqlər va...
