Düzgün qidalanma baş ağrılarını azalda bilər

Sağlamlıq

23.09.2025 19:15

Dərmanlarla yanaşı, düzgün qidalanma da çoxşiddətli baş ağrılarının qarşısını almaqda faydalı ola bilər. 

TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə həkim "Mirror" məlumat yayıb.

Bildirilir ki, tam taxıllar və yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər, xüsusilə "B2" vitamini ilə zəngin olan qidalar baş ağrısı tutmalarının tezliyini azalda bilər.

Maqnezium da bu prosesdə mühüm rol oynayır. Bu mineral əzələləri boşaldır və damarların işini tənzimləyir. Maqnezium ispanaq, göyərti, qoz-fındıq, balqabaq tumu və paxlalılarda bol olur.

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, uzun müddət saxlanmış pendir, hisə verilmiş ət və kolbasa kimi qidalar tərkibindəki tiramin və nitritlər səbəbindən baş ağrılarını tətikləyə bilər.

Türkan İsgəndərli

TodayPress TV

tag: Baş,Ağrı,Sağlamlıq,Qida,Todaypress.tv,

İİV-ə qarşı [[vaksin]] hazırlandı

İİV-ə qarşı vaksin hazırlandı

04.06.2025

Amerika və İsveçdən alimlər qrupu "MIMIC" adlı yeni İnsanın İmmunçatışmazlığı Virusuna (İİV) qarşı peyvəndin effektivliy...

Manqo püresi idmançılarda iltihabı azaldır, [[bərpanı sürətləndirir]]

Manqo püresi idmançılarda iltihabı azaldır, bərpanı sürətləndirir

05.02.2026

Manqo püresinin gündəlik qəbulu intensiv məşqlər zamanı idmançılarda iltihab göstəricilərinin azalması və əzələ bərpasın...

Yeni dərman yuxu apnoesinin simptomlarını [[azalda bilər]]

Yeni dərman yuxu apnoesinin simptomlarını azalda bilər

12.03.2026

Avropalı alimlər "sultiame" adlı dərmanın obstruktiv yuxu apnoesinin simptomlarını azalda biləcəyini müəyyən ediblər.Tod...

[[Orqan transplantasiyası ilə həyata qayıdan şəxs:]] Başqalarının da həyatını xilas edib

Orqan transplantasiyası ilə həyata qayıdan şəxs: Başqalarının da həyatını xilas edib

17.07.2025

“Mənim həyata qayıtmağıma səbəb olan donorun ruhuna hər gün rəhmət oxuyuram. O, təkcə mənim deyil, başqalarının da həyat...

“815” Çağrı Mərkəzinə iyul ayı ərzində [[16 minə yaxın zəng]] daxil olub

“815” Çağrı Mərkəzinə iyul ayı ərzində 16 minə yaxın zəng daxil olub

15.08.2025

2025-ci ilin iyul ayı ərzində TƏBİB-in “815” Çağrı Mərkəzinə ümumilikdə 15 834 zəng daxil olub. Müraciətlərdən 15 436 zə...

Alzheimer [[bütün orqanizmə]] təsir edir

Alzheimer bütün orqanizmə təsir edir

08.06.2025

Baylor Tibb Kolleci və Dunkan Nevroloji İnstitutunun alimləri müəyyən ediblər ki, Alzheimer xəstəliyi yalnız beyinə deyi...

[[Səhər hərəkətsizliyi]] infarkt riskini artırır

Səhər hərəkətsizliyi infarkt riskini artırır

18.12.2025

İnfarkt keçirən insanların təxminən 90 faizində ortaq bir vərdiş müəyyən edilib – səhərlər fiziki aktivliyin olmaması.To...

Naftalan neftinin [[tanıdılmasına dair Tədbirlər Proqramı]] təsdiqləndi

Naftalan neftinin tanıdılmasına dair Tədbirlər Proqramı təsdiqləndi

22.12.2025

2026-2029-cu illər üçün Naftalan neftinin və ondan hazırlanan preparatların müalicəvi təsirinin beynəlxalq miqyasda tanı...

Çəkini hər gün ölçmək düzgün deyil

Çəkini hər gün ölçmək düzgün deyil

08.06.2025

Bədən çəkisinin dəqiq göstəricilərini əldə etmək üçün gündəlik yox, həftəlik və sabit vaxtda ölçmək tövsiyə olunur.Today...

İşçilərin psixi sağlamlığı ilə bağlı həyəcan[[: ekspertlər xəbərdarlıq edir]]

İşçilərin psixi sağlamlığı ilə bağlı həyəcan: ekspertlər xəbərdarlıq edir

05.12.2025

Müasir iş həyatının artan təzyiqləri bütün dünyada işçilərin psixi sağlamlığına ciddi təsir göstərir. Stress, tükənmişli...