Ağır iş həftəsində sağ qalmağın yolları

Gerçək. Etibarlı. Obyektiv

Ağır iş həftəsində sağ qalmağın yolları

Sağlamlıq

28.10.2025 18:45

Psixoterapevt İrina Kraşkina altı günlük iş rejimində sağlam qalmaq üçün məsləhətlər verib.

TodayPress TV "RİA"ya istinadən xəbər verir ki, o, açıqlamasında həftəyə enerjili başlamaq və bazar ertəsindən çərşənbə gününə qədər daha çox iş görmək lazım olduğunu bildirib.

Cümə axşamı sürəti azaltmaq, cümə günü isə şənbə üçün plan qurmaq tövsiyə olunur.

Kraşkina şənbə günü yalnız minimum işlə kifayətlənməyi və əsas diqqəti istirahətə yönəltməyi məsləhət görüb. Onun sözlərinə görə, uzun iş həftəsində əsas məqsəd mükəmməl işləmək deyil, öz sağlamlığını qorumaq olmalıdır.

Jalə Rövşən

TodayPress TV

tag: Sağlamlıq ,İrina Kraşkina,iş rejimi,Psixoterapevt,Todaypress.tv,

Günəş yanıqlarından necə qorunaq? - MÜTƏXƏSSİS AÇIQLADI

25.07.2025

Yay mövsümündə günəş şüalarından kifayət qədər qorunmadıqda günəş yanıqları qaçılmaz olur.Kosmetoloq Sahilə Əbdürrəhmano...

Ötən ay Bakıda 53 nəfəri gün vurub

05.08.2025

2025-ci ilin iyul ayı ərzində Respublika Təcili və Təxirəsalınmaz Tibbi Yardım Mərkəzinə Bakı şəhərindən günvurma ilə ba...

Uzun ömür üçün ən yaxşı məşqlər

22.01.2026

Araşdırma göstərir ki, gəzinti, qaçış, yoqa, ağırlıq qaldırma və bağçılıq kimi müxtəlif məşqlərlə məşğul olanların...

KTM-də total endoprotezləşdirmə əməliyyatı icra edildi

20.02.2026

27.01.2026-cı il tarixində 1971-ci il təvəllüdlü şəxs (kişi) döş qəfəsi, bel və bud-çanaq nahiyəsində şiddətli ağrı və h...

Ötən ay 92 nəfər zəhərlənib, 3-ü ölüb

01.12.2025

Noyabr ayında KTM-in Toksikologiya şöbəsinə ümumilikdə 92 nəfər müxtəlif mənşəli zəhərlənmə diaqnozu ilə hospitalizasiya...

Yeməkdən sonra üzmək təhlükəlidir?

30.06.2025

Yeməkdən dərhal sonra dənizdə və ya hovuzda üzməyin təhlükəli olması ilə bağlı geniş yayılmış fikir tibbi əsaslara söykə...

Uşaqlar oyun otaqlarında xəstəliyə yoluxa bilərlər

04.11.2025

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, uşaqların oyun otaqları infeksiya yayılması üçün ən riskli məkanlardan biridir.&nb...

"ChatGPT" arıqlamağa kömək edir

07.07.2025

Bir çox qadın "ChatGPT"nin köməyi ilə arıqlamağa başlayıb.TodayPress TV xəbər verir ki, bu barədə "Daily Mail" məlumat y...

12 mindən çox uşaq icbari dispanserizasiyaya cəlb olundu

05.11.2025

TƏBİB tabeli tibb müəssisələrində bu ilin yanvar-sentyabr ayları ərzində 12 min 296 uşaq icbari dispanserizasiyaya cəlb...

Gənc qalmağın sirri tapıldı

10.06.2025

"D" vitamini bioloji qocalmanı azı üç il ləngidə və insanı daha gənc göstərə bilər.TodayPress TV xəbər verir ki, bu barə...